抗糖疗法真的能让我们变年轻吗？依据是什么？

抗糖疗法是近年来风靡全球的抗衰老方法之一。但抗糖不等于不吃糖，因为人体所需的糖蛋白是由酶促糖化反应结合形成的，是维持生命活动所必需的，对人体免疫有重要作用，能帮助人体抵抗病菌，具有凝血、修复伤口等功能。？

但是，还有另一种非酶糖化反应，顾名思义，即在没有酶的作用下，多余的糖直接与蛋白质结合生成晚期糖基化终产物，简称AGEs。众所周知，在我们年轻健康的皮肤中拥有两种蛋白质是非常重要的。一个是胶原蛋白，起到填充的作用；另一种是弹性蛋白，起弹性作用。？

但这两种蛋白质如果糖化，弹性张力会降低，丰满度会降低，会变得像皮革一样，就像皮革经过日晒会老化，皮肤也会这样老化。甚至在最新的研究报告中，AGEs还可以促进黑色素细胞的功能，引起皮肤斑点等等，这些都影响皮肤美容。这也是大家抵制糖的重要原因。

但是抵制糖就等于抵制所有的糖吗？其实真的不是。我们上面说过，我们人体需要的是酶解糖化，可以帮助我们形成必要的糖蛋白。如果长期缺乏，人会出现营养缺乏、贫血等问题。所以每个人都可以实行类似抗糖的饮食来保持健康，但是也要注意正确的方法。

对于很多女生来说，即使不吃糖，也不代表皮肤年轻漂亮。你要知道，健康的皮肤需要你规律的作息，以及积极的情绪调节。一定不能熬夜加班，老是不开心。也有爱奶茶的美少女。如果能少吃奶茶，蛋糕，烤面包等。，效果会更好，记得吗？