月经来了可以喝柠檬水吗？

柠檬是一种非常好的水果，富含维生素C，对人的健康非常有益，有一定的美白作用。来月经的时候可以适量喝柠檬水，不会影响月经，不用担心。而且柠檬含有大量的维生素C，对造血也有帮助。注意趁热喝，控制好适量就行了。？

月经是女性的特殊时期，饮食禁忌主要有:不吃热的食物、冷的食物、刺激性食物、奶酪食物、糖、高脂肪食物、高钠食物、油炸食物。女性在经期可以吃柠檬，柠檬不会导致女性月经失调或更年期。但是要注意喝柠檬水，用热水。和正确的数量。月经期间，经血会消耗体内大量的铁，可以通过水果蔬菜来补充铁。经期增加全面营养。不吃刺激性食物，粗细搭配。多吃有营养的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。

1，经期可以喝柠檬水。

柠檬水能促进肠道蠕动，有润肠通便、改善大便干燥和便秘症状的作用，还能补充身体所需的维生素C。很多女性经期大便干燥，柠檬水正好可以改善这种情况，所以经期可以喝柠檬水，但是要适量，而且要趁热喝，不能凉着冰着喝，以免导致脏血排出不畅，引起或加重痛经。？

2、经期喝柠檬水的好处。

女性经期要注意饮食。柠檬是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和营养物质，具有很好的保健功能。柠檬水是用柠檬酿造的饮料，它所含的营养成分远远超过矿泉水。女性可以提高免疫力，改善经期身体不适，同时也可以改善经期各种皮肤问题。好处很多，记得喝热水就好。

女性经期喝柠檬水没有错，只是要注意喝热水，即使是夏天，也不能喝冰，否则会给身体带来很多坏处，加重痛经症状。