愤怒很难消散怎么办？
只要有酸、痛、胀、麻的感觉，按压穴位就能达到缓解情绪的效果。
百会穴(左):位于两耳交会至头顶的地方，缓解因压力过大而引起的头痛、头晕等症状，有助于放松。
唐寅穴(右):当你感到压抑和沮丧时，不妨按压你眉心的唐寅穴，以缓解你的抑郁情绪。
愤怒很难消散怎么办？医生建议:经常按压这四个穴位，可以保持冷静，健康长寿。
长寿穴位按摩中医保健
内关穴:内关穴在手腕横纹中央上方2寸处，不仅可以缓解胀气，还可以缓解心悸、失眠等症状。当你紧张、压力大时，用拇指按压可以消除紧绷感。
愤怒很难消散怎么办？医生建议:经常按压这四个穴位，可以保持冷静，健康长寿。
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太冲穴:太冲穴位于肝经，取穴于足趾与第二趾骨交界处。沈说，取下半身的穴位，可以使气血下降，气机慢慢收敛。火大的时候按这个点很有效。
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按摩穴位时，最好配合腹式呼吸，通过缓慢、均匀、长时间的呼吸，达到定心放松的效果。
全天按摩，无需记忆穴位
如果懒得记穴位，中医有所谓的“不离穴不离经”，就是即使不按摩对了穴位，只要不在远处，对同一条经络还是会有一些作用的。沈把经络比作高速公路，把穴位比作收费站。“只要记住路，就不用背每个收费站的名字。」
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提供以下三种简单的按摩方法，每次按摩可保持健康3 ~ 5分钟:
1.早上起来刺激头部和面部
头部有很多经络。每天早上起床前，可以躺在床上用手指大范围拍打头部，促进头部血液循环，有提神醒脑的作用，使思路清晰。中医也称这个动作为“明古天”，因为它与击鼓非常相似。
然后按摩面部。中医认为“心藏神，其美在面”。而且身体上很多经络会往脸上走，经常刺激五官，可以维护经络气血。
先说眼睛。用拇指指腹在眼眶周围，从上、内眼角向外按压，包括眉毛内侧的促珠穴、眼内侧的净明穴、额头两侧的太阳穴等。
往下走，搓搓手，捂捂鼻子，可以防止鼻子被冷空气堵住，导致头晕。接下来，有意识地咬牙，先用力咬，再慢慢松开，头颈部的血管在紧绷之间被激活。
然后就是按耳穴:耳朵可以说是全身穴位的缩小版，布满无数穴位，拉耳垂就能达到养生的效果。
2.工作的时候多动动手。
手上有很多穴位。上班族无论在开会的时候，坐在电脑桌前，甚至坐电梯的时候，只要双手交叉、十指握拳或者拍手，都可以刺激合谷、劳宫穴等情绪穴位。尾牙将至，欣赏表演时用力拍手，既能活跃气氛又能达到养生的效果。
愤怒很难消散怎么办？医生建议:经常按压这四个穴位，可以保持冷静，健康长寿。
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晚上拍打全身
睡前可以做个全身按摩。右手握拳从左腹部开始，可以慢慢向上敲，穿过胸部、手臂内侧、手臂外侧，再向下穿过左肩到左腰、左脚外侧，再沿内侧压在脚背上，回到腹部。然后换左手做右按摩。