现在大家都讲究吃富硒食品养生。补硒有什么作用？富硒橙真的补硒吗？

其实对于硒，我觉得。我觉得大家还是陌生人。可能我们只知道人体需要的钙、锌、铁等一些微量元素，但根本没听说过硒。其实硒对人体还是很重要的，虽然可能只占人体的千万分之一。但能有效杀死癌细胞，延缓衰老。所以太阳元素的一个很直观的作用就是延缓衰老，杀死癌细胞，还可以抗氧化。

不过这个概念有点过度炒作了，就是现在的人普遍被商家的一些噱头欺骗了。其实客观上并不需要补所谓的硒元素，因为在正常生活中，我们吃的食物中或多或少都有硒元素，如果你刻意去吃，其实并没有什么影响。比如网上贴的富硒橙子商家说补硒元素，但是我们要知道，富硒橙子一天吃十斤左右才能补。

所以对于你的问题，我觉得富硒橙子是补硒的，但我不需要知道，因为补硒真的微乎其微。平时多注意休息，适当吃点东西，不挑食，不会缺硒的，也没必要担心。而且，古人也没有刻意吃什么东西。

他们还活得好好的，我们没必要被这些伪科学蒙蔽。虽然硒是人体必需的元素，但是我们不需要太在意，因为平时食量就够了，多吃一些吧。富硒食品都是为智商买单。

所以我个人认为富硒橙是可以补硒的，但是补的真的微乎其微，没必要吃。