三拜九叩的特点及意义

经过汉代的发展，跪拜礼仪也成为一种修行方法。养生有秘方。首先，崇拜者崇拜偶像是为了净化他们的灵魂，表达他们对神仙和佛陀的钦佩和尊敬。二是能使身心明亮醇厚，养生修行。

道教的三拜九叩如下:

一:进入寺庙观后，进入正殿，面对偶像。一、双手放在腿侧，双脚并拢，距离跪垫三尺，身心安静，四肢放松，不要存妄想，搅动口中的甘甜液体。冷静点。

二:心静后，下巴内收，舌齿龈交叉，包括胸背，虚心降气，循经通阴阳。经络公式是左手在上，右手在下，左手拇指捏指尖，右手拇指捏左手无名指根部。将手肺阴的经络之气和手少阳三焦的经络之气连接起来，达到阴阳相合。男女右手相对，也叫太极诀。然后呼气三次，在脐下一寸三点结合公式。

三:向左一步，向右一步。脚步轻盈，沉住气，三步走到跪垫前，双脚站立，同时鞠躬。这时，手形是阿泰左右一致的驰诀。眉毛不要太高，胸部也不要太低，嘴巴前面上下。然后双手慢慢下降到胸前，左手护住胸部，右手与左手分开，向右画一个半圆。

四:右手分半圆时，身体下蹲，右手五指分开，掌心向下，左手压向右手，左手拇指接右手穴位，左手其余四指套在右手手背上。这时候你要在脑海中观想，你所拜的佛化作一道光，进入你的身体。手在做的时候，意念要到达膝盖，跪在垫子上，按额头的穴，并靠近双手合十的地方，轻轻拍打头部三次，引导腰背部督脉的气上升到头顶的百会穴。这是回春式，是补脑。

想想自己，放出一万道金光。这是佛和金的结合，你崇拜的神。

五:起身，左手护心，引督脉之气下到十二层，坠入丹田。右手再举，太极手在腹部气海或腹部前合成，力量分布到脚跟七，脚尖三角底涌泉穴变空。这样有利于真气的升降，脚的前后分明，双手向前向上拱起，双肩下沉，手肘下放到口的上下，双手放在胸前，左手护住胸部，右手与之分开。向右画半圆时，身体下蹲，左手压入右手，腰部向外突出，尾骨处的长支撑点内缩，两脚跟抵住长支撑点，防止体内真气过度排出。

六:再起来，左手护心，右手再举。在腹部气海或田单前合成太极手，脚踏实地，将力量分布到脚跟七，脚尖三角底的涌泉穴变空。这样有利于真气的升降。双脚前后分明，双手向前向上拱起，双肩下沉，手肘下放到口的上下，双手放在胸前，左手护住胸部，右手与之分开。向右画半圆时，身体下蹲，左手压入右手，左手拇指接右手劳宫穴，左手其余四指套在右手背上。跪在垫子上，按额头的唐寅穴，靠近双手靠近山谷的地方，轻轻拍打头部三次。这是三拜九叩。

七:然后起身鞠躬，左脚后退一步，双脚并拢立正，弯腰鞠躬出厅。

三跪象征三宝之灵，三宝道长，日月星辰，象征三才。九叩象征纯阳之数。

三跪九叩可以平衡阴阳，调节七情，消除六欲。保持冷静的心态。以前道门有个学长，每天练三跪九叩上万次，导致断谷现象。