保健方法推荐

苹果蜂蜜水

将5个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每日少量多次饮用。

生姜萝卜汤

将姜丝25克、萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖，趁热饮用。

洋葱大蒜粥

取10干净的大葱，切碎，大蒜3瓣，大米50g，加水煮成粥，趁热服用。

白菜洋葱根汤

将3颗大白菜心、6根大葱根、1碗汤剂洗净切碎，加入适量红糖，趁热食用。

鸡汤；励志的废话

1嫩鸡，洗净切干净，水煮。食用时，在鸡汤中加入调料(辣椒、姜、葱花)，或用来食用。可以缓解感冒时鼻塞流鼻涕的症状，增强身体抵抗力。

多喝水

无论采用哪种方法，多喝水都是必不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢产生的废物可以及时排出，有益健康。