熬夜后喝什么茶

熬夜后喝什么茶1，熬夜后喝冰糖薄荷茶的效果:薄荷有一种特殊的香味，有疏风清热、清头目、利咽、透疹、疏肝解郁的功效。薄荷茶能镇定紧张、提神醒脑、止咳、缓解头痛、促进新陈代谢，具有增强体力、镇静、帮助消化的功效。

2.熬夜后喝玫瑰薄荷茶

功效:玫瑰花是珍贵药材，美容养颜，对心脑血管疾病、高血压、心脏病、妇科等有明显疗效。根据中医的经验，玫瑰花可以消除情绪压抑，缓解精神紧张。玫瑰薄荷茶清香甘美，薄荷香可以消除疲劳。两者合在一起，有双重效果。

3.熬夜后喝绿茶。熬夜后喝乌龙茶。熬夜后喝蜂蜜茶。

经常熬夜也会引起便秘，所以喝蜂蜜茶可以缓解便秘，预防熬夜引起的便秘。

熬夜后的食疗；女性熬夜后的保健。

1，在熬夜之前，吃点热乎乎的东西就好，哪怕是一碗热腾腾的方便面。当然，热牛奶也不错，但不要吃不易消化的食物，以免因肠胃负担过重而使大脑缺氧，从而产生睡意。另外，多喝白开水。

2.熬夜的时候感觉很累，但是不管多累，中间最好不要睡觉，就像一台机器，忽开忽关，对身体非常不利。如果困了，可以喝点东西提神，但要注意热饮，浓度不能太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增加，要经常深呼吸。

3、注意护肤也很重要。睡前或起床后敷保湿面膜5至10分钟，补充缺水肌肤；起床后洗脸时，用冷热交替刺激面部血液循环；涂抹护肤品时，先按摩脸部五分钟。