男人秋天吃什么粥滋补？男人喝什么粥秋季养生？
1.男人喝什么粥滋补身体？
(1)海参枸杞粥
原料:海参30g，枸杞60g，粳米100g。
制作:将海参浸泡，洗净，加水适量，与粳米、枸杞同煮。
(2)鱼胶核桃粥
材料:鱼肚30克，核桃5个，糯米50克。
制作:以上食材加水，一起煮。
2、秋季健康需要保暖
1，头
头是所有阳的会，是人体最旺盛的部位。所以头首当其冲的就是寒邪。寒气侵入头部会引起感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。患有高血压和脑动脉硬化的中老年人也容易患高血压、急性心肌梗死和中风。气温骤降时，老年人外出可戴一顶薄绒帽，下雨时及时保护头部，避免淋湿。每天早晨梳头100次以上，使头皮微热，有利于头部经络气血畅通，促进阳气上升，脉顺。晚上最好不要洗头。洗完头发后，一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。
2、鼻子和嘴巴
口鼻是空气进出的通道，冷空气可以随着呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等。都是口鼻受凉的表现。深秋出门，建议老年朋友戴口罩。
3.脖子
脖子是人体的“堡垒”。它是神经中枢最重要的部分，是心脑血管疾病的必经之路。如果着凉，不仅会加重颈椎病，还会引发其他慢性病。所以，老年人深秋穿立领，出门戴围巾，对预防心血管疾病有好处。
4、肚脐
肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能差，容易着凉感冒。因此，在寒冷的天气里，老年人可以用热水袋和暖宝宝来保持肚脐的温暖，并且通常穿着贴身的棉背心，以免着凉。
5.腰
腰为肾之府，“脉”环绕腰部。如果腰部冰凉，容易引起疼痛和全身无力。因此，老年人最好选择长款衣服或佩戴护腰。有空的时候可以用手揉揉腰。待双手温热后，紧按腰部和眼部，稍停片刻，再向下揉至尾椎骨，每次做50~100次，起到温肾壮阳、疏通气血的作用。
6.脚底
脚部皮下脂肪层薄，保温性差，又远离心脏，容易使血液循环不畅。足部一旦受寒，会导致抗病能力下降，慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等疾病患者容易复发。建议老年人穿保暖、透气、吸湿的棉袜，每晚睡前用40℃左右的热水泡脚20分钟，让寒气从脚底排出。然后按摩脚底涌泉穴，起到调理脏腑，舒经活络的作用。