肾阳虚吃什么食物？
一般肾虚的人应该吃以下食物:
芝麻
甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经》中就有记载:“芝麻气味平和，不冷不热，也是补肝肾的好谷。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。
玉米
也被称为小米和黑麦。它能补肾气。《名医录》、《滇南本草》中说“小米养肾气。”李明时珍也说:“小米也是肾之谷，适合肾病。煮粥能益丹田，补虚。”
豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医志》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”
牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦颜”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。
狗肉
性温，味咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纲目》也说:“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张鲁也说:“狗肉最宜下元。”下元虚指肾阳虚弱，命门火衰。
羊骨头
性温，味甘，能补肾强筋。《食约》云:“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。”《本草纲目》记载:“羊脊骨能补骨不足，疏通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能吸精，白浊。”唐代《医家心镜》也有介绍:“治肾虚寒，腰不可旋:羊脊骨一根，捣碎煮熟，空腹食用。”最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。
猪肾
性平，味咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。
干贻贝
具有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居生活饮食谱》中说“补肾益精”。《本草颜回》也说:“贻贝亦为补虚滋肾之药。这东西是中间物，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”因此，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都是最适合的食物。
干贝/内收肌
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的食医王孟英说:“扇贝补肾，和贻贝一样。”《本草求真》也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。
杆
又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》中曾有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》说:“鲈鱼，食之多悦，为蚱蜢尤佳。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。
桑树
俗称桑葚果。性寒，味甘，有滋补肝肾、养阴之功。如《滇南本草》说:“桑葚益肾固精，久服乌发明目。”王庆·孟赢也说过:“桑葚滋养肝肾，补血健行。”所以肾虚的人，尤其是肾阴不足的人最好吃。
芡实
性平，味甘涩，有补肾止泻的双重功效。《本草百种录》被称为“脾肾之药”。《本草从新》也说能“健脾固精”。《新版本草》也说:“芡实不是特别益精，还能敛精补肾。与山药同用，各为末，饭天天拌。”凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。
栗子
性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。如唐代保健学家孙思邈曾说:“生吃，可治腰足。”《李明时珍》也记载:“治肾虚腰足无力，挂栗子于袋，每担食十余粒，食猪肾粥助之，久必壮。”
胡桃
性温度，......
肾阳虚可以吃什么水果和食物？
肾阳虚者应多吃温性食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡蒜、韭菜、辣椒、芸豆、肉桂等。阳虚便秘的人要吃既温润又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、虾等。阳虚泄泻者宜吃既温又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、辣椒等。具有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
肾虚的女性吃什么食物好？
十大补肾食物:1。干贝也被称为朱江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。2.鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。3.栗子性温，味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。4.山药味甘，是中医的“上品”药材。除补肺脾外，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。5.枸杞性平味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。6.黑芝麻黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。7.核桃核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。8.何首乌具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡肾虚有早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男女遗精者，均适宜食用。9.黑豆黑豆被古人誉为肾之谷。它们味甘、性平，不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。10.黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。有利于防治头晕目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症状。
肾阳虚吃什么食物？
海鲜、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆、牛肉、鹿肉、狍子、野鸡、胡萝卜、红薯、青菜、大白菜、莲藕、花菜、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁是等温状态下能补肾壮阳的食物。
可以把枸杞泡在水里喝。
肾阳虚吃什么食物，不吃什么食物？
肾阳虚的人应该吃以下食物。
芝麻:甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。
小米:又称小米、黑麦。它能补肾气。豇豆:又名稻豆、长豆。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。
牛骨髓:具有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉:性温，味咸。本品既能补中，又能温肾助阳。因此，它是最适合肾阳不足，腰膝酸软或冷痛的食物。
羊骨:性温，味甘，能补肾强筋。最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。
猪肾:性平，味咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。
贻贝:具有滋补肝肾、益精血的功效。
避免食物:
寒性、易伤阳或油腻难消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萝卜、菠菜、桂圆、香蕉、蜂蜜等。
肾阳虚吃什么食物最好？
这种食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。被认为能补肾阳、暖脾胃的是海鲜、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆、牛肉。
肾阳虚的临床表现:畏寒肢冷，小便长，面色苍白，* *减少，阳痿早泄，舌淡苔白，脉迟。肾阳虚的人，平时可以泡草水。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒烟戒酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
肾阳虚吃什么食物最好？
阳虚体质吃什么？
一.谷物和豆类
温暖:面粉、大麦、大豆油、酒、醋等。
平整度:糯米、粳米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、红豆等。
二、瓜菜
温热:姜、葱、蒜、韭菜、芥菜籽、辣椒、胡萝卜、香菜等。
三、水果类:
温热:桂圆、荔枝、莲子、核桃、花生、板栗、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、橙子、桃子等。
平:枣、苹果等。；
四、肉、蛋、奶:
温热:羊肉、狗肉、鹿肉等。
性:猪肉、鹅肉、鹅肉、鸽子、牛奶、鸡蛋等。
五、水产品:
温热:黄鳝、虾、草鱼等。
性别:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。
阳虚体质宜吃温性食物，有温阳散寒作用的食物，热量高、营养丰富的食物。
阳虚的人应该吃以下食物:
狗肉、羊肉、麻雀肉、花椒、茴香、冬虫夏草、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、虾、贻贝、韭菜、鲜姜、葱、丁香、豆蔻、荜澄茄。
女性肾阳虚吃什么食物？
多吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和鸡蛋等。
核桃粥:核桃50g，白米100g，冰糖100g，清水1kg。核桃去壳，切成方块。米饭煮开后，加入冰糖和核桃煮粥。
另外，这个时候搭配9种皇家圣瓶比较好，可以滋补养肾，补充精气。
肾阳虚吃什么食物最好？
黑暗中补肾，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、核桃、韭菜、猪肾、羊肉、狗肉等。，我们平时应该增加体育锻炼。外面空气不好，可以花几百块买一些家用运动器材，比如健身车、跑步机、多功能健身器等。，而且投资任何东西都比投资健康实惠。
女人吃什么食物可以补肾阳虚？
身体调理需要一个漫长的过程，需要在生活习惯和饮食上多下功夫。
饮食:
1.宜吃能补肾阳、温脾阳的温性食物:广州中医药大学研制的黑米、扁豆、肉桂、枸杞子配方粉，刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等。
2.避免生冷的水果和冷饮。
3.喝一口水，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃浮肿，促进痰湿。
生活:
1.保证睡眠，让头脑休息。不熬夜，保证睡眠时间。晚上11之前睡觉，是补阳的最佳时间。
2.注意保暖。腹背、小腹、腰、脚、腿是保暖的重点。可以每天晚上用温水泡脚，搓腰。
这真的很有用