每天做蒸饭对身体有害吗？

注意“度”建议不要天天做，这样容易导致脱水。注意多喝水。如果真的天天流汗，只会有害无益。高温出汗会导致体液大量流失，导致电解质紊乱，增加心肺负担，还会影响精子的发育，导致精子大量死亡。高温环境下，表皮血管扩张，会导致大脑供血不足，脑细胞长时间缺氧。

好处:蒸的好处最显著。

第一，重点是美白，改变肤质，提升

皮肤弹性，延缓衰老。尤其是女性，蒸一次会使皮肤光滑细嫩；

二是有塑身的作用。对减肥也有效果；

第三，使身体完全放松，缓解紧张，减少压力；

第四，加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污垢；第五，激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

六、加强气管和支气管

肺功能有良好的脱敏祛痰作用；

七、增加机体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力；

八、抑菌，促进机体修复和再生功能；

九、改善酸性体质和亚健康状态。