喝茶是保健吗？养生是什么意思？这是什么？

养生其实就是让自己处于一种和谐自然的状态，应该包括物质和精神两方面。比如，不吃任何对身体有害的东西，不做任何对精神有害的事情，身体自然放松，和谐舒适，身体机能趋于平衡，免疫状态趋于最佳，自然会提高生活质量，延长生命进程。茶叶中含有多种对人体有益的微量元素，而且喝茶的过程是一个比较优雅舒适的过程，所以肯定是有益健康的。