《四季养生书》序

《苏文金匮严阵》云:“五脏应四时，各有所受。”《内经》说:“春则肝旺，夏则心长，夏则脾盛，秋则肺盛，冬则肾盛”；又云“春在经脉，夏在经脉，长夏在肌肉，秋在皮肤，冬在骨髓”。所以一定要尊重自然规律，顺应自然规律的变化，减少疾病，达到健康长寿的目的。

比如夏天要多吃清热利湿的食物，秋天要多吃清热生津、滋阴润肺的食物。相反，如果你吃了更多温热的食物，你就容易口疮、红眼、感冒和咳嗽。正所谓“春生夏长，秋收冬储是长气候，人也要应对。”但在生活中，无论衣食住行，我们都有很多观念和行为受其引导，与“天人合一”的养生理论相悖。比如吃太多过季的水果蔬菜，或者不及时随着天气的变化增减衣服，这些行为都不利于我们的健康。

想了解一年四季应该吃什么？怎么吃？如何在那些季节防治多种疾病，尽早有效的预防。不妨翻翻这本书，里面会告诉你很多关于四季养生的小秘密。