女生如何保养自己？

我是国家高级营养师，建议少用化妆品。仅用于皮肤护理，建议使用万依橄榄油。原因只是打个比方:气味和气味对人体的危害是一样的。对于女性来说，不管是28岁，38岁以上，都要时刻把自己照顾成18岁。只有学会爱自己，才能变得越来越漂亮。

不要熬夜。女人要想照顾好自己，一开始一定不能熬夜，因为熬夜对身体伤害很大，也会影响生物钟，导致内分泌失调。所以建议女性朋友每天晚上十一点前睡觉，千万不要熬夜。这是一种非常好的保养方式。

多吃猕猴桃和胡萝卜。建议多吃乳制品和豆制品补钙，也要多喝牛奶。此外，你可以出去晒晒太阳，保持好心情。