24式陈泰樊迟动作分解公式

24式陈泰樊迟的动作分解公式为:起、砸钹、扎衣、六印四合、单鞭、前划、后划、鹤亮翅、斜划、举、云手、盖臂、穿肘、甩莲足、雀地龙、金独立、午后袖转花、海底转花、两脚。

陈氏四十八式太极拳(中英文)是以陈氏一路老架为主体的轿子。套路动作流畅，舒展大方。其特点是柔中有刚，舒展大方，快慢交替，螺旋缠绕，松散发挥，跳跃跳跃，整体性强。陈的《太极拳四十八式》(中英文)是研究武术套路缓慢瓦解的著作之一。第一章介绍了陈式太极拳的四十八式，第二章介绍了陈式极端劈圆杆。

二十四式太极樊迟是陈安太极养生扇，以阴阳平衡、和谐自然、滋补身体、益气养心为原则，以太极拳的扇动作用为基础。特别设计的左右手交替握扇，让套路更加合理、全面、均衡。坚持练习可以益脑增智，通经活血，强身健体。

浅谈陈式太极拳的旧式训练和使用:

这本书不仅讲功德论，还讲套路练、功夫练、招势的实际用法，更多的是运气和用心。书中重点讲述了套路和武术动作的呼吸协调，以及意念中的导气、观意、攻术等方法，并配有作者亲自练习的标准动作示范照片。从而激发学习者练习的用心和运气，使学习者真正掌握陈式太极拳老架一路内外结合的要领和方法。

本书不仅对套路进行了科学的划分，还对动作进行了分解名称的注释，对动作歌曲进行了全新的编排，深刻揭示了动作、呼吸、意念紧密结合的奥秘，并公开了其动作在实战中的应用方法。这些内容是其他同类书籍所不涉及的，这也是本书最大的亮点。