初中生早餐食谱大全及其实践

(1)肉末豆沙包芹菜豆腐干粥。

1.肉末粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

2、豆沙包:面粉、红豆沙、果脯、猪油。

3、芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇。

(2)燕麦粥、蔬菜肉包子、什锦咸菜。

1，燕麦片:燕麦片，火腿丝，胡萝卜粉，香菜。

蔬菜肉包:面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇。

2、什锦泡菜:大白菜、榨菜、黄瓜、辣椒等。

(3)黑枣粥，鲜肉包子，菊苣干，竹筒豆干。

1、黑枣粥:粳米、糯米、玛雅枣、核桃。

2、鲜肉笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。

3、菊苣笋干:菊苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。