沉默有力量。
在中国，有句古话叫“沉默是金”。很多人认为这是在强调“事实胜于雄辩”和“明哲保身”。孔子曾经说过:
意思是国家有办法，一定要有理有据；国家没有办法，还是应该老实，但说话要随和谨慎。张是清代大学者，三朝元老，为官五十年，也秉持着“沉默胜于言语”的座右铭。所以我们所说的沉默，第一，强调的是传统的观点，谨慎、审慎才能养生。在职场中，人们总是强调不要突出自己，多说话。二是把沉默寡言当成一种良好的个人道德修养。《论语·鲁兹》:“子曰:刚毅，木讷，近仁。
小池龙之介的独特之处在于他对“沉默”的更深层次的解释，这不仅是自我保护和修养的体现，也是他对他人的同情的体现。它不仅是一种做自己的方式，也是一种与人相处的方式，更是一种处世之道。
顿时，寂静进入了“道”的层面。
老子在《道德经》中提到:
我有三宝:一是善良，二是节俭，三是不为天下先。
不敢为天下先，便是沉默之道。
沉默不是面对恶人逆行，单纯做个好人做个缩头乌龟，而是克制自己想要张扬和表达的欲望。因为彼此执着于“自己”和对方的自我意识，不断地膨胀自己而不考虑他人，导致自己身心疲惫。小池龙之介强调:
无独有偶，前几天幸福进化社的QQ群里总有人因为个人的成长方法而争论这类问题，争论升级为吵架，不算辱骂，但也很强烈。用这本书的内容确认，我发现问题是大家都急于开口表达我的看法，或者强调“我看错你了”，然后互相不服气，然后人身攻击就出现了。
作者从佛学的角度思考分析了这种互相攻击和挑刺的原因，在于贪、昧、三毒，迷茫(愚蠢)，然后是不快乐(愤怒)，渴望自尊(贪图名利)。如果三毒都体现在行动上，就会散发出恶意的气场。
如前所述，这本小书不是教你完全闭嘴，一味保持沉默的书。为沉默而沉默只会让场合变得安静和不愉快。它告诉人们首先要搞清楚什么是“沉默”，然后要学会如何沉默，因为沉默不是目的，而是反过来实现自己精神解放的标志。
？涅槃经？说:
意思是你要做自己内心的老师，而不是自己内心的老师，让它发号施令。修行人用自己的心是一个很大的错误。有人可能会质疑:“我们总是说‘不要忘记你的主动头脑’，那么不做老师怎么解释呢？”
大部分人都是普通人，达不到“无物来，何处是尘埃”的境界。所以他们要时刻警惕不要偏执和愤怒，不要像海绵一样吸收当下社会无处不在的敌意和负能量，而要有:
这样的心态，要警惕自己的心态，当然时刻警惕不是每天把自己的心锁在保险柜里，而是会导致“患失心症”。作者从佛学的角度提出，各种负面的怨恨都在于思考和认识的作用，并解释了很多。作为一个入世的和尚，作者也提出思考、决心、放弃三种力量，以减少一厢情愿和贪婪的三毒:
为此，作者用了大约一半的篇幅来解释这一整套方法是如何做到的。有些很有意思，比如作者以吃为例:
光是这种细腻真实的描述，就触动了我很多。值得一读。
我们通常认为沉默在于休眠。易经说:
沉默之道在其中，沉默的目的是为了今天和以后的一鸣惊人，本书的沉默之道在于修心。《金刚经》说: