运动如何治疗糖尿病？运动对人有什么好处？
运动如何治疗糖尿病？
方式:有氧运动，慢跑，快走最好。
糖尿病患者如何进行体育活动？首先要根据自己的具体情况来确定锻炼方式和时间。在病情稳定的情况下，可以早晚各锻炼30 ~ 60分钟，对于没有严重并发症的中青年患者可以进行有氧代谢锻炼。如慢跑、快走、健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、爬山等等。糖尿病老人可以做一些轻运动，比如打太极拳、做广播操、散步等。
强度:运动时，能自然说话。
衡量运动强度最简单的方法就是运动时是否能自然对话。你浑身发热，汗流浃背，却没有流汗喘气。你会说话，但不会唱歌。一般来说，无心脏病的中青年患者运动时心率在120 ~ 130次/分是安全的。选择运动时机，遵循运动三部曲:5 ~ 10分钟热身，20 ~ 30分钟运动，5 ~ 10分钟放松。
时间:饭后一小时，不易低血糖。
对于学龄儿童来说，应该注意的是，运动是儿童生长发育的重要组成部分。所以，运动对于糖尿病患儿同样重要，但一定要在血糖控制理想的情况下进行。有时特殊糖尿病患者剧烈运动后会出现低血糖。如果饭后运动或运动后必要时喝一点含糖饮料，可以避免低血糖。如果经常发生低血糖，应减少胰岛素的剂量。学龄儿童糖尿病不需要限制上体育课或运动，但运动不能太剧烈。建议饭后1小时左右运动比较好，不容易低血糖。
2.运动对人有什么好处？
1首先介绍一下跑步的好处。跑步对心脏非常有益。运动越多，人体的发动机就越强。心脏的力量带动人体所有器官变好，好处非常大。
2、散步的好处，首先从安全角度来说，散步是最安全的运动方式，其保健作用不亚于任何一种运动，散步对心脏也有好处，增强心肺功能，老年人可以提高记忆力，可以打通人体经络，人体处于非常平衡的状态。
3、打篮球的好处，在保证安全的前提下，适量的篮球运动对健康非常有益，首先对心脏、心脑血管、糖尿病有不同程度的好处，增强反应能力和团队合作能力。因为打篮球需要动脑，所以经常打篮球很有教育意义。
4、骑行的好处，在保证身体安全和正确姿势的前提下，骑行对人的健康有很大的好处，对心脏、高血压、心脑血管有独特的作用，会让人心情愉悦。
5、俯卧撑的好处俯卧撑是检验一个人整体力量的最佳运动，只要不过度，对身体大有好处。男性做俯卧撑会对夫妻性生活产生积极的影响，对于腹肌，胸肌，甚至身体上的每一块肌肉。这是一个很好的练习，任何时候都可以做。
6、仰卧起坐，显然对腹肌有很好的锻炼效果，对大肠也有很好的锻炼，对便秘的治疗有一定的帮助，但是一定要坚持。