吃芝麻核桃粉有什么好处？

每天吃芝麻核桃粉很有好处，但是吃多了就不好了。所以不能多吃芝麻核桃，一天两三勺就好。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，营养价值非常大。很多人喜欢在早餐时喝一杯芝麻核桃粉。芝麻核桃粉有以下好处:

1，核桃堪称抗氧化之“王”，营养价值很高。核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化物质对保护心血管系统、预防冠心病、中风和老年痴呆症十分有益。

2.现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。

3.可以将核桃仁用冰糖捣成“核桃糊”，藏在瓷缸里，一次吃两勺，用开水冲泡。当你制作它们的时候，一层白色的液体漂浮在杯子里。这是“核桃奶”，好吃又好喝。

4.如果长期食用用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白嫩，特别适合老年人。

5.核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被称为“儿子万岁”、“长寿果”。

6.核桃含有多种不饱和及单一不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。所以，吃石核桃对人的心脏有好处。

7.经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。服用方法是用核桃5个，糖30克，捣成泥，锅内加黄酒50毫升，文火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

核桃粉具有多种功能，可谓天然保健食品。为了健康的体质和健康的生活质量，你应该多喝核桃粉。