什么时候喝百合茶最好？百合茶有哪些保健作用？
1.什么时候喝百合茶最好？
百合很湿，特别适合女性饮用，但要注意花茶，特别过敏的女性要少喝。据药理研究，百合具有良好的镇咳作用，并能增加肺部的血液灌注，改善肺功能。百合在中国传统医学中被用作药物，它主要用于患有慢性肺部疾病的人，如慢性支气管炎或肺气肿，他们经常咳嗽或长时间咳嗽。有宁心安神、宁胆益智、润肺止咳的功效。能润肺止咳，宁心安神，还能缓解胃痛。凉润肺，去火安神，凉润肺。对阴虚久咳，润肺化痰，痰中带血，心烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚有奇效。调肺，用于肺燥咳嗽，肺虚及肺癌吐血，治咳嗽，头晕，失眠等功能。
百合富含蛋白质、糖、磷、铁及多种微量元素，具有极高的药用和食用价值，因此被誉为“花中小人参”。滇南本草医学曾记载百合能止咳利尿，有宁心安神之功。中医也认为百合性平，味甘，无毒。用百合泡茶，既能愉悦心情，又能清火润肺，清心安神。
百合茶也有一定的镇静作用。如果晚上睡不好，经常容易被吵醒。喝冰糖百合茶可以有很好的睡眠效果。百合茶中的有效成分还能滋阴健脾。身体虚弱，脾胃虚弱，容易感冒的人，喝了也能缓解胃痛。在炎热的夏天，如果能喝上一杯清凉的百合茶，将是一件非常享受的事情。能滋阴润燥，清火消渴。如果有没喝完的百合茶，没必要急着倒掉。将该茶加入浴缸中泡澡，还能治疗皮炎湿疹，润肤美白。
2、百合茶的饮用方法
一:百合人参茶
材料:百合5朵，西洋参1克，枸杞3克，竹叶1克。
做法:将百合干、西洋参、枸杞、竹叶放入杯中，倒入开水冲泡约10分钟后饮用。
功效:清热润肺，养心安神，养颜抗衰。
二:百合金菊茶
材料:干百合2朵，菊花3朵，绿茶1g，金银花0.5g，薄荷0.5g。
做法:将干百合、菊花、绿茶、金银花、薄荷放入杯中，倒入开水冲泡5分钟后饮用。
功效:清肝明目，利咽消肿，可用于内热、咽痛、肝火、目赤等症。
三:蜂蜜百合茶
材料:2朵干百合，10毫升蜂蜜。
做法:将干百合用开水浸泡约10分钟，饮用时加入适量蜂蜜调匀。
功效:排毒，美容养颜。
四:百合金盏花茶
材料:干百合4朵，金盏花5朵，蜂蜜适量。
做法:将百合、万寿菊放入茶壶中，倒入500毫升开水冲泡5-5分钟，饮用时加入适量蜂蜜。
功效:润肺、清火、安神。
3.百合泡水的功效
第一:宁心安神。
老中医告诉我们，百合泡水对神经衰弱患者很有好处。如果身体患有失眠、多梦、记忆力减退、头晕、记忆力减退，可以将百合泡水或加入日常饮食中，可以滋补身体，恢复健康。
第二:清心除烦
如果身体出现了心阴虚的问题，那么身体就会无精打采，甚至会出现思维混乱、心跳加快、焦虑易怒等现象。百合有宁心安神的功效。服用后可以很好的缓解焦虑的情绪，有非常好的舒缓作用。
第三:补中焦。
如果身体患有气虚，如食欲不振，精神萎靡，呼吸微弱，口干舌燥，那么你可以经常将百合浸泡在水中饮用，有很好的补中功效，有效缓解身体不适。
第四:润肠通便。
日常生活中，如果身体便秘，可以把百合泡在水里喝。因为百合有很好的润肠通便作用，便秘患者服用后即使不服药也能恢复，尤其是体内燥热引起的便秘。
第五:养肺养胃
中医认为百合性寒，服用后有清火、润肺、安神的功效。百合和百合茎都可以入药，不仅可以作为中药，也可以作为美味的食物。百合非常适合需要养胃或者养肺的人，比如一些慢性咳嗽、口干、口臭或者肺结核、嘴上生疮的患者。另外，有些心悸的患者也可以服用一些，可以很好的缓解自己的不适。但需要注意的是，百合性寒，胃寒患者最好少吃，以免损害肠胃健康。
第六:美容美容。
现代医学研究发现，百合含有丰富的粘液和维生素，进入体内后能有效促进体内新陈代谢，加速皮肤细胞的更新。所以经常服用百合有很好的美容效果。另外，百合中含有一定的保湿成分，所以经常用百合泡水的人，皮肤更加细腻不干燥，同时皱纹也会更少。所以建议爱美的人可以经常服用百合，长期坚持你会容光焕发。
第七:防秋燥。
为了最大限度地发挥百合泡水的功效，最好在夏末秋初服用。因为秋季气温变化快，干燥严重，如果一些体质较弱的人更容易出现口干、咽痛或干咳，这就是秋燥。如果身体有秋燥的问题，建议适量服用一些百合，可以有效治疗这种症状。
第八:祛痰止咳
百合有很好的清肺功效。所以如果身体有发烧引起的咳嗽，可以把百合泡在水里缓解。此外，百合还有加强肺功能的作用，所以用百合泡水有治疗肺结核的作用，对一些气管疾病也有很好的治疗作用。
4、百合购物技巧
新鲜百合:
新鲜的百合应该大，花瓣均匀，厚，白色或淡黄色。看起来比较软，颜色白，有光泽，没有明显的斑点，闻起来比较淡，微苦。
干百合:
干百合呈白色，或微黄或棕黄色，质地硬而脆。干百合要选择干燥、无杂质、肉质、晶莹剔透的。白一点的不一定好，就像银耳一样。食用百合是自家种的，味道不苦，鳞片又宽又薄的最好。药用百合是野生的，味苦，花瓣小而厚。