养生简介是什么？

1，养生，也是动词或名词。原指通过各种方法维持生命、增强体质、预防疾病，从而延长生命的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。

2、保养，指遵循生命规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在的皮肤得以调理，恢复其应有的功能，这是养生的第一层次；

3、修身养性，指的是开阔眼界，通达胸怀，广见闻，通过自身道德品质的培养和提升，使身心得到一种休息和修养，从而达到修心养性的目的；

4.滋补是指在合适的时间、合适的地点，遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。

5.养生本质上就是保养五脏，使生命延续。