老年人喝什么茶养生？

对于爱火的人，可以喝绿茶，尤其是早上喝，提神醒脑。

经常喝绿茶的人，每天可以获得30毫克的锌，比不喝的人多16毫克。在预防骨质疏松、皮肤瘙痒等疾病方面具有独特优势，绿茶是茶叶中维生素储备最多的。

2.旧茶。

老茶是指储存好，转化发酵好的老茶。胃不好可以喝老铁调理。如果只是胃寒，可以喝陈年普洱，包括生普洱和熟普洱。如果三高水平的人，你可以考虑多喝陈年红茶，包括熟普。

还有一种老白茶，可以煮着喝。一是可以更好的温暖身体，二是可以消炎去火，为老年人平时的保健提供健康保障。

3.红茶。

对于老年朋友来说，可以每天适当喝点红茶，降低骨折的风险。西澳大利亚大学的研究人员发现，每天喝几杯红茶(加或不加牛奶)可以在五年内降低老年女性骨折的风险。