白天睡觉，晚上很长时间不睡觉有什么不好？会不会早死？

长期打破规律的生活，会造成生物钟的紊乱。人会感到注意力不集中、思维判断能力差、疲劳、无精打采、工作学习效率低、睡眠饮食失调，“困了睡不着，饿了吃不下”，身体免疫力严重下降，容易感染疾病。比如原发病会加重病情。生活节奏强的人更明显，恢复慢。

不要太晚睡觉，不同时期给身体器官排毒:

1和9-11 pm是免疫系统(淋巴)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听听音乐，做你应该做的“事情”。

2、晚上11- 1早上，胆囊的排毒需要在睡觉的时候进行。

3、65438+凌晨0-3点，肝脏排毒，一样。

4、凌晨3-5点，肺部排毒。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。

5、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

6、早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。

7.午夜到凌晨4点，是脊椎造血的时间，一定要睡得香，不要熬夜。