红豆大麦粉的营养价值、功效和作用

中医认为，红豆性平、酸甜、无毒，具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。下面是我给大家带来的红豆薏米粉的营养价值、功效和作用。欢迎阅读。

一.营养价值

红豆又名红豆，每100克红豆含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、糖60.7克、粗纤维4.9克、钙76毫克、磷386毫克、铁45毫克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.16毫克、烟酸2.65438。红豆性凉味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、B族维生素、钾、铁、磷等。富含铁质能使人面色红润，所以是女性健康的好朋友。

薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、六股子，为禾本科薏苡仁的种仁。由于其营养价值很高，薏米被称为？世界禾本科之王？；在欧洲，它被称为。生活与健康？。薏米易于消化吸收，无论是用于滋补还是医疗，效果都非常温和。

中医认为，红豆性平、酸甜、无毒，具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。

第二，功效

中国人总是吃吗？豆子？习惯，比如红豆、绿豆及其豆制品，已经上了人们的餐桌？常客？。虽然红豆和绿豆都是人体健康？警卫？，但是？气质？但不完全一样。中医认为，红豆性平、酸甜、无毒，具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。

现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙类物质，能促进排便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红小豆的膳食纤维比较多，有很好的通便、防石、健美、减肥的功效。同时，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。红豆也是富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红豆促进泌乳。红小豆是一种高蛋白、低脂肪、多营养、多功能的理想食品。中医认为，红小豆是一种很好的保健食品，尤其适合女性。[1]

《本草纲目》中红豆的正式名称是什么？红豆？在传统医学中，红豆主要用于活血去水肿、益气去脚气、健脾。同时，红豆能促进心脏血管的活化和利尿；怕冷、血压低、容易疲劳的人经常吃红豆来改善这些不适。此外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。

红豆有很好的祛湿作用，性温，能降低寒湿体质中湿邪的程度；薏仁有健脾利湿的作用，有美白祛斑的功效，同时也不会对脾胃造成很大的负担，比较平和。薏苡仁，中医里叫什么？薏米？《神农本草经》将其列为上品，长期服用可治湿痹、益胃、消水肿、健脾益胃，使人强身益气。红豆，中医里叫as？红豆？还具有明显的利水消肿、健脾胃的作用，因为它是红色的，红色入心，所以也能补心。

薏米和红豆能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有效。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

薏仁、红豆有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

薏米、红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的功效。薏苡仁是一种常见的中药，是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用的利尿剂。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。

第三，食物指南

早空腹、晚睡前用180-200ml温水冲泡3-4勺(约50g)，每日2次。也可以根据个人口味加入适量的牛奶、蜂蜜、炼乳等调味料，口感更佳。

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