如何在现实中学会快乐的生活？

虽然生命是一个经常遇到的真实概念，但很多人并不理解它的本义。他们往往存在于现实之外，置身于无望的梦想之中，但最终得到的只是“竹篮打水一场空”。所以，在现实生活中学会快乐的生活是很重要的。

1.平淡的一天可以有一种不无聊的感觉。

我们经常抱怨日常生活平淡，但其实这只是一个道理——生活平淡。人有不同的人生，当然是因为各种因素的影响，但根本上是因为心态不同。每个人的生活都有一个套路，这个套路就是每天过着同样的生活。有波折，有高潮，但更多的是平淡无奇，甚至是艰辛的生活，这要靠一颗平静、稳定、积极、热情的心去体会。

生命只有一次，时间宝贵到任何价格都买不回来。觉得生活平淡，事情不如意，或者什么事情没有做好，有多大关系？抓住现在，重新开始！孩子们搭积木，喜欢从头开始。也要积极探索，做几次新的尝试，正视生活中的一切。现实无法改变，那就接受它；接受它，然后寻求改变的可能。没有什么过不去的！仔细想想，不是吗？

除了战争、灾难和犯罪，人类不幸和悲剧的主要原因是什么？难道不是陈旧的观念和不良的情绪造成的吗？想想吧。你认识的感到快乐和自由的人似乎到处都能找到快乐。秘诀是什么？

为了揭开这个谜团，我们可以玩一个小游戏。你口袋里有一毛钱。一般不珍惜，失去了也不在乎。但是，当它滚到一个角落或者阴沟里的时候，你终于费了一番力气找到了它，于是它变得比以前更加珍贵。这就是找到幸福的秘诀。快乐和幸福是与个体选择和期望的目标相一致的事情的结果。目标越重要，实现的难度就越大。一旦目标达成，就会越快乐。

选择就有目标，追求就有兴趣，付出就有收获。如果不是这样，人生还有什么意思？

没钱，简直要命，当然也会让生活更无聊。有了钱，是有意思，但这意味着你努力赚钱了。如果一个人整天宠着自己，无所事事，也会觉得生活很无聊。

不下海的人一定会说，下海兴风作浪的人过着有趣的生活。但是，在商海中飘过几次，发现很难赚钱的人会说，海上风光如海市蜃楼，意义不大！

可见，问题不在于生活本身是否有趣，而在于你感受到的是一种什么样的心态和意识，是否有选择的兴趣和追求的信心。在平淡的日子里，你可以感到平淡；什么是无聊，你可以寻求它的有趣。这不是知足，而是一种不满足也能一直开心的生活态度。

我们不能否认，世界上有很多状态和时空，是不可逾越的，难以改变的，但生活本身确实有很多本质。我们不妨把人生比作淘金、采矿、挖宝，我们可以把自己当成淘金者、矿工。生活是一座宝库，有着各种各样的风俗。它可能会给你很多美好珍贵的东西，相当诱人，但也可能会给你很多你不想要的东西，充满了危险和挑战。所以，人生的真谛，就在于披荆斩棘寻花，搬石头砸自己挖宝。这样，任何已经获得的“意义”——有价值的东西——都不会比人们寻找它的过程更有趣。所以，你对生活的感受主要取决于你的心态——你的选择和追求。

2.在诱惑中学会乐观地享受生活。

我们生活的这个世界，确实有很多美丽可爱的地方，值得我们去发现和欣赏。你自卑吗？你觉得别人是“春雪”，你是“下巴丽”吗？不必，也没有意义！只有一个莎士比亚；曹雪芹只有一个；只有一个贝多芬；居里夫人只有一个；只有一个爱因斯坦...其实这些人的生活不是很平淡吗？他们都尝尽了痛苦。你羡慕的是他们的成绩，却不明白他们对平淡的日子有一种平淡的感觉。你打保龄球打高尔夫都觉得开心，我怀里抱着几块钱的橡胶篮球也一样热闹！为什么风要暖，天要蓝？绿树湖光，鸟语花香，是美的意境:“西风老路瘦马”，寒风冷雨晴夜，秋叶落花，北风死雪，也是意境，也是美感。生活中有温柔的美，和谐的美；也有苍凉之美和悲壮之美。

《精致生活笔》里说得好:“我不是画家，但捕捉美好的瞬间是我的心愿；我不是作家，但记录一举一动是我的习惯。”

仔细想想，生活本身就是一本书和一幅画。可能前一刻我们还是书和画的读者，下一刻就成了书里的主角，画里的人物。更可能的是，我们既是读者，也是主角。

每天都是不同内容的书，不同风格的画。只是我们太匆忙了，常常忘了阅读和欣赏；随便看过去，我们断言今天的生活是在盲目复制昨天，只是公式化的衣食住行。阅读不仅是认识符号，更是理解符号所传达的内涵；而观画不只是丰富多彩的调配。仔细想想，画本来就是画。

我们真的需要抛弃旧习惯，培养一些新习惯。心疼？心理压力是不是难以承受？然后，你可以把苦恼和压力放在一边，远远的离开，然后去做自己该做的事情；也可以把苦恼和压力埋在心里，感受它的沉重，让苦涩的味道流进心里，化为一点点的震撼和推动；你也可以走出去，和知己倾诉，甚至痛哭一场！品尝痛苦是冷静的思考；有价值的交流，是自我奋斗后的感悟。经过几次品鉴，你会变得坚强成熟。

从高楼往下看，会发现小如烟盒的汽车，小如火柴棍的骑车人。在无限的宇宙中，地球的地位不如一粒沙，一个人在地球上的地位不如一粒沙中的一个原子。如果我们从远处看问题，我们的问题和挫折是什么？活着的时候，不要夸大自己的运气或者自己的运气不好。其实幸福也好，不幸也罢；很无聊或者很有趣；不管是青春勃发还是老年衰败，无非是自我感觉和自我心理反应。心理学发现，如果你哭了，你真的会感到悲伤，仿佛你的一切都是悲剧。这说明一个人在任何情况下都可以选择痛苦或者快乐。情绪对生活的效率有很大的影响和力量。为什么我们不对自己微笑呢？请在人生的旅途上扔掉不必要的行李，放轻松，对自己和别人微笑，不管有没有原因，只要发自内心的去尝试，经常去尝试，慢慢就会快乐起来。当你甩掉包袱的时候，你就会轰轰烈烈的前进！

3.活在今天，而不是昨天和明天

如果你对过去感到遗憾，对未来感到担忧，那么你就是反对乐观，或者生活在不切实际的梦想中。这是人一生中最有害的两种情绪。他们不会帮你改变过去和未来，反而会让你陷入惰性和悲观的泥潭——失去当下！

我们的眼睛、手、整个身心都活在当下，我们也只能活在当下。为什么要一遍又一遍的回顾过去，担忧未来？事实上，过去无论多么值得留恋，多么需要后悔，都只是一种毫无意义的心理反应。“过去”已经过去，不再存在，未来尚未到来，也不存在。生活就像爬山。爬到一半的时候，不用太往下看，也不用太往上看。因为你不太可能看到峰顶，也不太可能看得很远很清楚。何必自寻烦恼，为不明朗的未来分心。在这里，我们有必要区分后悔过去和担忧未来与吸取教训和规划未来，这是两个性质不同的东西。虽然两者都是对过去和未来的关注，但前者的关注产生了惰性和负面情绪，如心烦意乱、精神空虚和抑郁，阻碍了我们吸取教训和规划未来。因为当一个人情绪消极的时候，什么事情都做不好，连吃饭睡觉都无法正常。如果你吸取了教训，为未来做了规划，这是个人发展过程中必不可少的环节。你会下定决心去改善，去重新开始，抓住现在的机会，绝不放松。“如果当初……”和“如果将来……”等精密的思维逻辑，只能把人引入死胡同。所以一个作家说:“一周两天永远不会困扰我。这两天，我一点都不会担心，也不会担心。这是昨天和明天。”这真是高明的见解，也是积极的态度。如果你丢掉了“昨天和明天”这两个沉重的包袱，你就会自信而快乐地爬上人生的山坡，你就会牢牢地抓住面前的石头和树根，努力地攀登，你就会在你的头上描绘出更美好的一天！

你读过日本历书的故事吗？

一位叫工藤的先生收到一本喜欢的历书，有两张报纸那么大，上面印着1990到2001 * * 12的日历。

“太好了！可以用21世纪的日历，这是我第一次看到！”工藤带着卷成筒状的日历回家了。

这位女士担心地说:“这么大的日历挂在哪里？”

房间的墙壁几乎完全被家具挡住，连儿童房都贴满了歌手的大照片。

“没办法，挂在卫生间墙上。”

虽然不是理想的位置，但还是挺合适的。之后的两个多月，工藤天天看傲骨历书。就这样，他上厕所的时候经常想象通向21世纪的未来:儿子大学毕业的那一年，女儿20岁的那一年，都显示出来了。儿子和女儿应该举行婚礼的日子也可以计算出来...“三年后的这个时候，我怎么能当科长呢？再过一年的月份，我就可以重建我的房子了。”45岁的工藤指着日历，编织着希望。离开的时候，他只是用彩笔在上面画了个圈。“装修费用如果借银行贷款，此时可以还一半，从这里开始准备养老积蓄……”就这样，过了两个半月，工藤突然变得沉默寡言。

工藤一直把自己当成工作的粉丝，现在连去公司上班都很懒。他事事无精打采，整天唉声叹气。很明显是抑郁症的早期症状。“怎么变成这样了？”这天早上，工藤抱着从公司辞职的想法，像往常一样蹲在卫生间研究日历。从头到尾，每个月应该有大事的地方都用彩笔做了标记，详细记录了12的计划。退休日期也在里面，一眼就能看出自己的未来。

工藤若有所思地站了起来，喊道:“你诅咒！”他用一只手撕掉了历书。

这个日历早就该撕了！一个人每天都要为未来担忧，怎么能抓住今天，活在当下呢？仔细想想，我们每个人的实际生活就是当下。除了现在，你不能再活在过去或未来。过去已经一去不复返，未来在到来之前并不存在，到来的时候只是当时的“现在”。可以肯定的是，在未来到来之前，你永远不会生活在其中。为什么我们要后悔过去，担心未来，而放弃现在呢？

如果过去有什么错误，承认它，从中吸取教训，不必后悔，让自己垂头丧气，抬不起头。在承认错误和面对现实的问题上，最好有幽默感。用爱默生的话来说就是“当每一天都过去了，就都过去了。你已经尽力了。不知不觉中会有一些错误和愚蠢的言行，所以尽早忘记吧！明天又是新的一天，让我们开心安静，精神饱满的开始新的一天！这样，你过去的蠢事就不能拖累你了。”

另一根拖累我们，让我们无法把握今天的绳子，是一切都取决于未来的心理。传统观念和社会环境总是要求人们为了未来而牺牲现在。按照这个逻辑，采取这种态度去生活，就意味着没有现在，只有未来，不仅避免了现在的享受，也避免了永远的快乐——因为一旦我们期待未来的那一天到来，它就会成为当时的现在；那个时候，当下需要为那个时候的未来做准备。所以明天之后的明天，今天就是未来，幸福不总是触手可及吗？

当然，对未来抱有希望也不错，如果是学习和工作的目标，期待更好的生活和成功的事业。人应该活在希望中让自己从抑郁中解脱出来，但本质还是要抓住现在的时间，脚踏实地的努力，而不是逃避现实，幻想未来有多美好。你可能会想，在未来的某一天，会有一个奇迹般的改变，会让你一切顺利，得到幸福。一旦你完成了一项具体的成就——毕业、结婚、生子、升职、成名、结婚等等，人生才真正开始。如果你这样想，会让你努力，当然好。然而，当那一天真的到来时，往往平淡无奇，没有想象中的美好。兴奋一段时间后，你又会面临新的矛盾和问题。这种理想化未来的想法是脱离现实的幻想。所以我们应该活在当下，满怀希望，而不是活在对未来的幻想中。如果未来成为一种习惯性的循环，一种固定的生活方式，就要改变这种病态，打破这种恶性循环，因为它让你放弃了现在。

高尔基指出:“世界上最快的和最慢的、最长的和最短的、最普通的和最珍贵的、最容易被忽视的和最令人遗憾的东西就是时间。”时间不等人。每一次回头，你都会意识到，有一个无情的伙伴一直跟着你——你的死亡。你不必害怕这个无法逃脱的伙伴，因为死亡不是上帝对人类的惩罚，因为是死亡的黑暗背景衬托出了生命的辉煌。试想一下，如果生命是无限的，我们还会认为它极其有价值吗？如果明天是无限的，我们为什么要抓住今天，珍惜现在？生命如此短暂，死亡的阴影始终存在。你我还能活多久？我们不必害怕这个。我们应该用它来帮助我们扪心自问，做出选择:“我可以不做我想做的事情吗？”“我应该按照别人的意愿度过一生吗？”“幸运的机会和生活的快乐会从天而降吗？”“拖延等待未来是正确的态度吗？”.....你会如何回答这些问题？

我们不妨算一笔账。一般来说，在10岁之前，我们是以年为单位生活的。每次过年都盼着能穿上新衣服，吃好饭，点灯放炮，有压岁钱。20岁左右，我们大多数人都知道如何以月来计算时间。我们常常盼望早春、二月、盛夏的到来，假期是学生的天堂。工作后，30岁左右，我们不知道怎么按天算，因为一天不上班，收入和收获就会减少。人生的价值都是每天努力积累的，一点都不含糊；如果你珍惜时间，或者进入中年，你就会知道如何以小时计算时间。

我们不妨再算一笔账。人生只有七八十年。一日三餐，一夜睡眠，至少要占用1/3。如果去掉学英语时的童年，磕磕碰碰的老年，以及走亲访友、婚丧嫁娶、个人拜访、等车、四处流浪等时间。，你真正能剩下多少时间用于学习、工作和娱乐活动？屈指可数，相当有限。

珍惜时间和讲求效率与积极的态度和执着的追求成正比，相互促进。每个人的生活都是由今天的每一天组成的，这平凡的一天既不平淡也不简单，也不无数。如果我们每天建一堵墙，我们就能建一座摩天大楼。每天走一英里，就能像哥伦布一样绕地球一圈；如果你每天播下一粒种子，你可以让花园里种满一排排的鲜花和树木；每天读一点，就会成为知识渊博的专家学者；如果你每天和别人交流，你可以摆脱孤独，见多识广...

生命只有一次，每个人在世上的停留都是那么短暂。振作起来，行动起来！抓住今天，关上昨天和明天的门，珍惜并充分利用今天的时间。如果你去一个城市旅游，突然发现你的相机不知怎么丢了！当然，你应该寻找并报案。当你已经尽了全力，不要等待，不要愁眉苦脸，不要把这宝贵的一天和难得的机会浪费在损失带来的挫败感上。学会快乐的活在当下，做自己该做的事，一个人就可以把可能被毁掉的一天变成盈利的一天。“现在”永远是行动的时候！

如果我们想活在今天，我们必须抓住今天，因为昨天是一张无效的支票，明天是一张期票，只有今天是你拥有的可用现金！只有这样，我们才能选择自由、充实、快乐的生活。我们每个人都可以做出这样的选择，把握体现生命意义和生命效率的原则！