随着保健茶的推广，喝红茶有什么好处和坏处

随着养生茶的推广，越来越多的人开始用茶养生，这是不可否认的，这是好事。茶是好茶。为了健康喝多了，如果喝错了，也可能对身体有害。我们在生活中首先需要了解的是茶的性质，因为人的身体也有寒性。了解茶叶的性质，大概可以从茶叶的制茶工艺和分类入手。

按照制茶工艺，茶叶可分为未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶三类，其中未发酵茶属于凉茶，全发酵茶相对温和。我们生活中经常喝的绿茶属于未发酵茶，性寒；红茶属于全发酵茶，性温，乌龙茶介于冷暖之间。

说起喝红茶的好处，无处不在。比如我们日常生活中提到的，生津清热，消暑解渴，调节体温，是夏天喝茶最容易注意到的功效。以及夏天食欲不振，烧烤需要消化等等。红茶是在这些情况下经常提到的茶。喝红茶还能促进食欲后帮助消化，一举两得！

红茶中的咖啡因可以达到提神的效果，促进新陈代谢；茶叶中有具有消炎作用的多酚类物质，但我们经常听说红茶比绿茶更适合体寒的人。为什么？事实上，与绿茶相比，红茶中的茶多酚在饮用后会被氧化，对胃的刺激会减弱很多。这对于胃部有感冒或隐藏疾病的人来说非常重要。

先说利弊吧。茶有提神作用，睡前不要喝。晚饭后半小时和睡前1小时可以喝茶。红茶是发酵茶，途中可能沾染杂质，所以要先把茶叶洗干净；避免在特殊时期喝红茶，比如来例假的时候；红茶冷却后不宜饮用。茶的温度建议在45℃左右，最高不要超过65℃，否则容易造成食道损伤。

空腹喝茶会降低消化功能，容易引起心悸和头晕的症状，所以你不应该空腹喝茶，更不用说喝太浓的茶。了解了这些事项后，以后喝茶时，只要避开这些禁忌事项，就不会有喝红茶带来的副作用。