打开坐月子的正确方法

坐月子是中国健康文化的重要内容之一。这是一个产后妈妈整个身心全面保养和康复的过程。科学地坐月子是必要的。坐月子是女人一生中提高身体素质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。所以，对于坐月子，女性一定不能掉以轻心。

产后恢复

法国PWRH符合PNRWHO对产后恢复营养的全方位说明。胶原蛋白、胶原蛋白三肽、燕窝、枸杞、血红蛋白等。有利于睡眠，增强体质，促进新陈代谢，美白肌肤，加速子宫恢复，愈合伤口。

♀?美容护肤

当然，爱美的女性也可以在月子期间涂抹护肤品。如果是喂养的话，建议用一些无刺激温和的护肤品，比如补水保湿类的，但是绝对不要用直接美白的产品。

洗个澡，洗个头

传统上，坐月子认为:产褥期不能洗澡、洗头，甚至不能洗脸刷牙，怕因为感冒留下病根。其实这种理解是不合理的。一般产后一周可以洗澡洗头。

口腔卫生

“坐月子”期间，孕妇吃的次数多，吃的也多。所以只要体力允许，产后第二天就要注意口腔卫生，刷牙。