年纪大了做眼保健操还有用吗？

当然，年纪大了做点运动也是有用的。首先你要知道，做眼保健操其实可以促进眼周血液循环，缓解视疲劳，保护眼睛。不管年龄大小，都可以用眼保健操来保护眼睛。

为什么有的人觉得年纪大了做眼保健操没用？我觉得可能是因为随着年龄的增长，新陈代谢没有孩子快。所以对于一些身体功能的损伤，孩子修复起来不会很容易，所以如果遇到眼部损伤，也不会像孩子一样能够及时恢复，但是要知道做眼保健操其实就是按摩眼睛周围的各个穴位。并且通过按摩，促进眼睛毛细血管的血液循环，可以缓解眼睛的疲劳。虽然不能让你受损的细胞和神经恢复健康，但也能在一定程度上缓解眼睛的疲劳，保护视力。所以老年人做眼保健操也是有用的。

做眼保健操可以在一定程度上预防近视。近视一旦得了，就很难恢复。所以做眼保健操对于中小学生来说是非常有用的按摩行为，因为对于孩子来说，人生还很遥远，近视会给他们以后的学习、生活、工作带来一些困扰，尤其是在考试的时候。如果有的同学想报考军校，那么对视力的要求会非常严格，所以一旦发生近视就会非常困难。因此，提倡在中小学推广延伸眼保健操，保护学生视力。工作之后，我们整天都很忙，生活的压力也很大。没有人会去找个时间组织大家集体做眼保健操，造成了一些误导，让大家觉得年纪大了做眼保健操就没效果了。其实这是不对的。

对于老年人来说，由于我们的身体机能已经定型，甚至会随着年龄的增长而退化，这意味着如果我们的视力受到损害，就更不容易恢复。因此，保护你的眼睛和其他部位的健康是必要的。生活中要多注意做一些保健活动。由此，我们做眼保健操是非常必要的。

当然，我们应该注意自己的健康，而不仅仅是做眼保健操。我们应该适当地做一些体育活动，比如出去跑步，散步，做一些广播体操和跳广场舞。除此之外，在日常生活中，要注意用眼卫生，保护视力，多吃蔬菜和动物肝脏、水果，注意休息，保证睡眠质量，全面保护身体各部位的功能，使我们身体健康。