《林德艾灸堂》消息:保养背部比做脸更重要！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。无论是生长期的孩子，精力充沛的青壮年，还是过着退休生活的老年人，关注背部，适当保养，就相当于为健康注入了生机和活力。

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脊椎突出和色素沉着

肩颈长期劳损，容易导致肩周炎，肩颈经络不通，大脑供血供氧不足，头晕头痛，心慌胸闷。

长痘:-肠内大便积聚，毒素代谢缓慢，便秘，腹胀，肠鸣音。

2

心区

毛孔粗大，色素沉着，痘痘:-心气，专注，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰凉。

背部保健区的保健方法

1

用于加热的背面干燥

避风晒背可以暖背，促进健康。

2

衣服背部保护

平时穿衣服保暖，随时加减保护背部。

三

背部按摩

背打分自打和别人打。此法可舒经活血，壮阳强心肾，增强人体活力。

四

擦洗后背

搓背又分自己搓和别人搓。洗澡的时候可以自己搓。背上垫一条湿毛巾，用手将毛巾两端拉紧，用力搓背，直到背部发热。注意不要用力过猛，以免摩擦皮肤。搓背法有防治感冒、腰酸背痛、胸闷腹胀的功效。

五

小心避免风和寒冷

背部受五脏、腧穴影响，尤其是热汗爆发的时候，如果被风吹动，风寒邪气就容易侵袭而致病。

道教医生认为，背部区域连着五脏，背部经常温暖肝脏才会健康，所以一定要做好背部的保健工作。背部受凉容易诱发风湿病和心血管疾病，尤其是老年人。