春天最好的健身方法是什么？

春天是万物汇聚的季节，人体的器官也在频繁活动。中医认为，春季是肝旺之时，加强养肝可以避免夏季阴虚。需要调理、运动、防病保健、风寒、调整饮食等。

春季食补要多吃温补阳气的食物。葱、蒜、韭菜是养肝壮阳的佳品。菠菜疏肝养血，大枣性平味甘，养肝健脾，宜常吃。春天除了护肝，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动植物，如海鱼、虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞、豇豆、黄花菜等。，能提高人体免疫功能，有利于保健。