八卦链掌简介
八卦链掌
是一种以掌变、走转为主的拳法。八卦连环掌因其纵横交错的运动分为四格、四角、八个方向，与《易经》中的八卦相似，简称“八卦掌”。一些八卦连环套的手册，经常用卦来解释拳法理论，八个卦代表基本的八个掌。是在中国广泛流传的一种拳种，武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身的一种体现。
八卦链掌的起源与发展
据考证，八卦链掌的起源是清代河北省文安县人董海川(约1813 ~ 1882)受道家修炼启发，结合武术而成。董海川曾是清朝苏王府的拳手，所以八卦掌首先在北京流传，近百年来遍及中国各地，并传播到国外(如东南亚)。
清朝咸丰年间，
董海川在北京教书？八卦链掌？，缩写？八卦掌？。董海川生于清朝嘉庆三年(1797 65438+10月13)，卒于光绪八年(1882)。原名纪德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。我从小习武，到处游历。投资名师，拜访高邮，学习多种拳法，取其精华，整理出一套比较完整的拳法套路。董因村中不公，涉嫌谋杀太监小厮，逃往京都肃王府。消失，沉默，不引人注目。朝廷里没人知道董公是武术家。当时有素王府医院的总经理，自荐在武馆前表演武术。王素·大岳。客人和政府里很多人都在围观，人群挤得水泄不通。这时，王素叫董公去敬茶，但由于观众太多，董公很难进去。无奈之下，他一手托着托盘，一手提着壶，跳过墙去，给苏王送茶，给客人敬茶。苏王吓了一跳，问道:你也精通武术。略知一二？。苏王命董老就地执行。第一个老师表现的很淡定，只见他左右转身，步法敏捷，掌法变幻莫测。身体左拐右拐，时高时低，上升时高十尺，下降时像风筝钻入森林，行云流水。观众看到了，都傻眼了，沉默了。就在这时，大师屏住呼吸，跳了几英尺高，向下旋转，无声地着陆。王子大惊，问:这种技术叫什么？当时董师傅认为这一掌是自己创造的，并没有取名。一着急，就取名了？八卦链掌？。从此八卦链掌开始出现。后来他根据八卦理论整理补充，使之日臻完善，这是后话了。当时苏王还命董公与总经理比试，以决高低。不到两个回合，董公一手将对手击倒在地，对手羞答答地离开。后来，苏王任命董老为苏疗养院的院长。从此，董老前辈的名声大震，徒弟不断增多。最著名的弟子是殷夫和程。董老大师去世后，殷夫和程发扬八卦链掌，承前启后。所以清末慈禧年间在民间盛行。
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八卦连锁掌中的主要流派
董海川之后，在弟子的努力下，八卦链掌大量流传，广为流传。在其发源地北京，八卦连锁掌中已成为一所颇具影响力的武术学校。二代弟子之后，八卦链掌开始在河北、山东、天津等周边地区发展。八卦掌经过几代人的努力，现在已经遍布全球，成为很多人选择的武术。第二代大师，殷夫、程、范志勇、、、、梁振普、等。，丰富和提高了八卦链掌的技艺，自然渗透并形成了不同的风格，使八卦链掌在中国更加丰富多彩。董海川的弟子都是有艺的徒弟，董海川因材施教，形成了不同风格的八卦和连环掌派。八卦掌各门派既有共同特点，又有突出的个性特点。主要流派有:殷夫的八卦链掌、的程八卦链掌、的八卦链掌、范志勇的八卦链掌、的梁振普八卦链掌、、的宋八卦链掌、的八卦链掌、的秘八卦链掌、张占魁八卦链掌。
樊氏八卦连锁棕榈？瓦岩棕榈？对于基本的掌形，掌形圆润，四指并拢微屈，掌指直立，中指在上，掌心空空。步法是什么？三角步，四面打，四面踩，穿九官？为主，转圈为辅。行走时是踏步，自然行走，落地生根，变掌变式，不摆扣，拳式紧凑，敏捷灵活。
梁的八卦链掌？龙虎掌？作为标准，掌状拇指外展，虎口圆，食指指回眉间，中指直立，中指与无名指分开，无名指内旋。它看起来像龙的爪子和虎爪，所以它被称为？龙虎掌？。步法是抱膝揉胫，就像踢腿一样。特点是右手打斜，用劲。
宋长荣派八卦掌特别注重下一套功夫，要求锻炼时前脚抬起，后脚蹬地，手掌与肩同高，手掌要牢牢抓住。步法有哪些？骆驼步？。
宋永祥学派八卦连环掌的基本掌法是？荷叶掌？要求坐在手腕上，手掌含住，指根向外旋，劳宫穴略含，手指第二背勾住，指尖前倾，五指分开，拇指尖略向内扣，其余四指分开一厘米。特点是换掌时步伐重叠，挥扣平衡，暗掌比开掌多。(甄氏)八卦掌又叫阴阳八卦掌。两臂分前后，后臂抱肩，横卧胸前。另一只手臂微屈肘部，45度侧向前伸，肘部垂于地面。后小臂扭转，坐在手腕上，手掌形成阴掌，指尖向上，前掌坐在手腕上，形成略向上的平掌，托住阳。两掌呈圆形，四指分开，掌心指尖微扣，掌心向内，前掌指尖与眉毛平齐，后掌置于前肘下侧，后肘面向胸部。行走速度更快，换掌式中的荡钮步法就不提了。
刘凤春充满了流言蜚语。因入董海川较晚，得董轻教，成重教，苦练多年，功夫深厚。他只转手了三年，所以呢？刘？单换掌从来没遇到过对手。
张占魁的八卦掌是形神兼备，八卦掌和失传拳的结合体。刚柔并济，姿态灵活。手掌形状为食指、中指、无名指、小指垂直向上分开，拇指斜向上与食指成八字形，手掌向外，手腕向上屈曲。步法是泥步。
八卦连环掌的特点
重点是身体敏捷多变，在对付对方的时候身体起伏扭动，敏捷多变。拳击谚语说的？形似游龙，视为猿，坐如虎，转如鹰盘？。其基本功以桩步和走步为主。体型要求头要垂直，腰要挺拔，臀要滑动，肩要放松，胸要放松，胯要抬起。步法要求起伏平稳，摆动清晰，虚实分明，走起路来如泥，走起路来如轿子，走起路来要擦小腿(脚踝是相互接触的)。转圈行走时，内脚直入，外脚内扣，抱膝，胯部不能张开。姿势讲究扭，旋，转，转，圈不滞。手分两种:龙爪掌和牛舌掌。主要技术有推、抱、拿、引、移、挡、截、扣、抓、拿、钩、打、封、关、闪、散16。要求能进能退，能变能活，虚实结合，变化无穷。每一掌都要以腰为轴发出，全身一体，内外结合，外重手、眼、身，内修心、灵。八卦掌互锁掌的动作，要求沿颈抬顶，松肩挂肘，放松胸腹，起立滑臀，缩髋缩膝，十趾抓地。八卦链？滚钻争裹，奇正，转扭，步走，与你换手，行如龙，转如猴，变势如鹰，威猛如虎？；以弯而刹直，动而扰静，刹而动静为修炼原则。
八卦连环掌分为？摆架子？、?活货架？、?换货架？三个步骤。？摆架子？是基础功夫，要求一招一式，要乖巧，慢而不快，做到姿势端正，桩步坚定，走步流畅；真的做到了？入门九大必备？即崩(塌腰)、扣(含胸)、举(提尾、谷道举)、顶(头顶、舌尖、手顶)、裹(裹臂)、松(肩松、下沉)、挂(肘挂)、缩(臀根、肩窝缩)不抬胸腹、用力过猛、动作笨拙(称为三大病)。？活货架？主要是练习动作的协调性，让基本要领在变换中熟练运用。？换货架？要求内外统一，随心所欲，变化自如，随意穿插，做到轻如鸿毛，轻如闪电，稳如磐石。
八卦掌的基本内容是八母掌，也称老八掌，即单掌变、双掌变、顺势掌、后掌、转掌、磨掌、三穿掌、转掌。各地流传的内容也不完全一样。有的以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八种形态为代表，有的作为八掌的基本内容。其中每一掌都可以衍生出许多掌法，也就是俗称的一掌生八掌八掌。
八卦连环掌有单练、对练、散打等形式。据《旧拳谱》记载，八卦链掌拳法体系中尚有十八罗汉、七十二暗脚、七十二截腿，但目前已鲜有人学。八卦体系中的所有器械包括刀、枪、剑、戟等。，且训练方法仍体现了以走变，随身携带机械，以步变身，以势接势的特点。此外还有一些短双器械，如元阳朔、吉照瑞、风火轮、判官笔等，在其他拳种中比较少见。八卦掌有利于训练人的柔韧性、速度和耐力，特别是对下肢力量的训练。中华人民共和国成立后，八卦掌在中国被列为武术表演和比赛项目。
八卦连环掌武学入门
？八卦？最早见于:？两仪生四象，四象生八卦？。八卦原本是指八个方向，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。掌法是八卦链掌的主要方法，其基本内容为八掌，与八卦数一致；拳击中要求以挥扣走一圈，八个方向都达到，不像普通的拳击叫什么？八卦链掌？。其实八卦和八卦没有内在联系。
流行的八卦链palm，又被称为？游八卦链掌中？还是？龙八卦链掌？，被北京的董海川(1796 -1882)传播。八卦链掌是一种以掌变为主，以走转为主的拳法。它把武术和引导呼吸、呼吸结合在一起，内外兼修。不仅具有强身健体的作用，还能锻炼攻防格斗技巧，深受广大人民群众喜爱，在武林中享有盛誉。
八卦链掌是以掌变、走位(转圈走位)为主的一种拳法。即以一臂之长的距离为半径画一个圆，然后绕着圆走。它把武术和引导呼吸、呼吸结合在一起，内外兼修。可以强身健体，还可以锻炼攻防格斗的技能。还有一个例外。有一套六十四式掌，是一条直线的拳法。
传统八卦链掌经多位名师研究，以八卦为基础，以八步八掌势为一圈，以单掌变化为基本掌势。套路很灵活，不固定，不同的练习者套路也不一样，但是现在很多排练过的八卦链掌并不完全按照这个传统。
八卦链掌讲究姿势的灵活，要求练习者不断转圈，改变敌我距离和方向，避免正面和斜向攻击，伺机攻击；注重即兴发挥，发挥掌相对于拳、钩的灵活特点。其技术包括推、撑、盖、劈、撞、移、切、取。
八卦链掌的运动特点是:走、看、坐、转。这些特点为发展技能，尤其是下肢力量的快捷性和灵活性提供了必要的锻炼条件。八卦链？走桩？、?泥步？内功是入门的基础，以转体、转身为基本动作形式，以掌法变化为主要攻防手段。内外兼修，强调身心训练，身快如龙，捻转掌法层出不穷。出招，刚柔并济，踢落，溶为一体。扭来扭去，切忌正斜，圆点，循着引线没有尽头。
八卦链掌以掌代拳，走一圈，突破了传统的以拳为重心，走一条直线的拳法，为中国武术开辟了一片新天地。它的步法主要是提、踏、荡、扣，连续左右旋转。八卦链掌以走位为重中之重，要求意如挥旗，气如云，钻滚为裹，动作圆润，刚柔并济，奇与正同生。一手好拳，真如游龙，见首不见尾；病若飘，立竿见影；往前看，突然落后，往往能让对手晕头转向。为了对付敌人，可以避实打虚，可以用手打肩膀。
八卦链掌术以实战为主，在强身健体，延年益寿方面有独特功效。
八卦链掌还有其他陪练和散手，器械有刀、剑、棍、鸳鸯、霰弹等。步法要求与掌法相同。八卦刀又称八卦刀？八刀？长1.4m，重2kg，长度和重量都超过普通单杆。
八卦掌系列乐器主要有:
春秋刀，武士枪，连环剑，连环纯阳剑，连环盘龙棍，五行棍，昆仑铲八卦刀
八卦链掌的功能内容
八卦链掌有很多优点，主要集中在:
▲ (1)八大要领:
1.三形三势:三形？行如龙，动如猴，变势如鹰？。三势？脚步如泥，手臂如绞绳，转身如磨？。
2.三空三合一:三空是:？手掌是空的，脚是空的，胸是空的？。三合一:？意和气，气和力，力和意？。
3.三圈三顶:三圈？背部要圆，手臂要圆，下颚也要圆。？三顶？舌顶腭，头顶，掌顶前？。
4.三包三敏感:三包？气要包，肩要包，肘要包？。山姆·敏是？头脑要灵敏，眼睛要灵敏，手掌要灵敏？。
▲ (2)九大理论
？九大理论？在身体、肩膀、手臂、手指、手肘、大腿和脚上、谷道和腿上。
1.论身:头直，气弱，腰为轴，步幅为先锋。
2.肩膀上:肩膀要松，松了就开肩穴，气贯全身。
3.手臂上:前臂圆时，内劲外伸，似曲似直，曲似拱。
4.手指上:食指勾住，中指向上指，无名指和小指并拢，大指略扣。
5.手肘上:前手向外推，后手向下，前肘对准脚跟，后肘对准后趾。
6.论股票:前股领涨，后股坐地硬。
7.足上:内足直出，外足微扣，足扣小，足摆大，足如泥，平而平。
8.论谷道:所谓提肛填腹，就是把股道上的气提上来，接在任脉上，所谓提肛。
9.腿上:大腿带动十字架，小腿和后膝带动脚踝。
宋日:十要九辩，花之变化妙。
如果你能悟出其中的奥妙，你就可以绕着圈子走了。
▲ (3)八卦链掌的技法主要讲究:
1.掌掌法:
掌型有上翻掌、俯卧掌、竖掌、握掌、穿掌、劈掌、提掌、挑掌、塌掌、撞掌、拢掌。
掌法主要有:推引、动劈。走过闪与挡，坚持下去。砍，砸，砍，抓，挑。倾斜塌陷，胶片就会被剪翻。
2.步法:
步式:断步、扣步、仆步、半马步等。
步法:起跳落地、摆扣、进退、破发闪等。
3.腿腿法:
腿的形状像剪刀，走路像泥巴。腿法:摆扣踢，崩踢，斩砍。八卦链掌有明腿和暗腿的作用，但腿掌在一起，以暗腿为主。
4.身体姿势:
八卦链掌形似游龙，腰似轴，体态讲究扭、缠、钻。圆而不滞，身随步伐而动，掌随其变，步随掌转，上下协调。全身一动不动，像流水一样扭来扭去，像傲龙一样上下转动。
八卦链掌的攻击原理
以掌为法，以走为用，溶踢抛为一体，随波逐流无止境。避免右倾，跟风，不可预测，走出阴影。柔软是藏在棉花里的一根针，和它粘在一起；就在这时，冷弹崩塌爆炸，快如电闪雷鸣。
八卦修行者从线步入手，立足内功，保形，通风，懂行，熟练，灵活。以八掌为母掌，演化出不同风格的实用掌法和套路。八卦掌中的器有很多种，尤其是八卦刀。
八卦掌不仅是中国三大名拳之一，而且在中国各地广为流传，更受到国际友人的喜爱。
八卦链掌的掌诀
八卦链掌，先走，收放，去而复返，改虚拟现实，介入。
走起路来像风，站起来像钉子，扣住挥杆改变步法。腰为肩，气为旗，眼先在六根手足。
行如龙，坐如虎，动如河。阴阳手，上下翻转，沉肩肘，回丹。
守住六合，不要散了，气自然就遍布全身了。扣住摆动，小心盘起，腰部来回切换。
用脚打七，用手打三，手脚并在一起。臀部离地，撞肩，用力挤压深色的顶膝。
高不尴尬，低不止步，风为先。没有纯粹的工作，在手心里说几句也是枉然。
八卦连环掌人物介绍
■董海川
八卦链掌是河北省文安县人董海川所创。董海川生于清朝嘉庆十八年(公元1812)，卒于光绪九年(公元1882)。清光绪九年春二月，弟子们在东直门外的小牛坊村墓前立碑纪念，先后建碑四次。由于“”的破坏，在李、等人的倡议下，八卦阵领导共同努力，于1980迁至北京万安公墓，并为其立碑。■殷夫
殷富(1840-1909)，本名德安，本名寿鹏，因其长而瘦，人称“寿鹏”。瘦阴？。河北蓟县人，小时候来北京，住在朝阳门(七华门)集士口，以卖油条为生。尹派八卦掌的掌法特点是曲腿划水泥，自然步走，以小步走，趋冲，侧斜移，扭转，直进直退，多放点，刚猛，善冷、弹、脆、快、硬。强调腿、眼和腰，手掌形似牛舌，故名？牛舌掌？。四指并拢，拇指扣好。手是冰凉的，清脆的，快速的，充满弹性的抖力。手掌轨迹接近直线，自然迈步，趋冲，一脚侧身，扭转转身，直进直退，身体变化简单活泼。
■程
程(1848-1900)，河北莘县程村人。我从小在北京当学徒。在我完成我的艺术后，我去了北京崇文门外的花市做镜子。他们叫江湖人吗？眼镜？加入东宫门派，获得八卦链掌精华。程派八卦掌法的特点是:曲腿滴泥，平开，捻转，稳伸，刚柔并济，善荡屈，善推、撑、引、移、屈、劈、进，螺旋力无穷，捻劲多变。程八卦链掌？龙掌？这是一个基本的手掌形状。手掌形状呈圆形，拇指外伸，四指握在里面，食指在上面。掌型跑曲线圆润灵活，弧度大，曲折，形成螺旋状，行走时腿弯如泥。采用摆扣步变换体型，操作大方，其风格有开有合。转啊扭，流动的，连续的，转圈的，层层叠叠的，形成一套有自己独特风格的？游八卦链掌中？。程幼龙:子海亭，程长子。从小在父亲的严格教育下，我学习传家宝技艺。因为我过人的智力和父亲的真传，练就了一身高深的武功，尤其是轻功。游戏结束时会有一个赢家。在天津、北京等地设立博物馆，征集弟子。学者有、马德山、朱文宝、吴君山、陈等。他死于民国十七年十一月的天津叶静大选中。晚年生活艰难，他独自一人住在天津叶静寺，闭门研究八卦掌。当时在天津经商的是河北吴桥人，在程的调教下，一心拥戴，顶礼膜拜。经过多年的刻苦学习和刻苦练习，他得到了一本真传。民国二十三年出版《武功秘笈——八卦拳真传》一书，轰动一时，多次重印。陈先生龙形八卦掌(1892-1967)陈先生在台中农场教授的八卦有:龙形八卦掌。“八卦掌”的简称。龙八卦双剑。“八卦剑”的简称。龙八卦棍。“八卦棍”的简称。八卦掌是董海川的弟子程海庭传下来的。八卦棍由童先生传下，童先生徒弟不详；八卦剑是程还是童传下来的，一直没提。但八卦掌、八卦剑、八卦棍的轨迹相同，显然出自同一体系，已经整理出来了。
《陈石闲话》不仅有程老师和童老师的直接传授，还有老师和老师的指点。掌、剑、棍都是八个结。围绕每一节变换风格，由简入繁，井井有条，招出一系列招数，这是八卦掌的精髓，实至名归！尤其是八卦剑和八卦棍，很少有人学。如果不加以推广和流传，就会成为绝学，随时代而消失。
■石继东:石牌八卦连锁掌趣创始人
字振邦，行六，大家都叫刘诗，河北蓟县小寨村人。生于清道光十七年(公元1837年)，卒于宣彤元年(公元1909年)，享年73岁。谭腿少爷秦凤仪，当时叫铁腿学武。他努力锻炼，努力工作。他的家离他老师的住处大约有十英里远，他在路上不停地踢。每隔几年，他就向他的老师学习。后殷夫也向秦取经，两人互相取经，相处得颇为投机。秦死后，殷拜董高海为八卦链掌大师，侯氏先生知道此事，加入董公门下。先入东门为大弟子，后入马蔚琦，先生加第三名，艺名石。当时董公以勇猛闻名京城。被称为？八卦派？，其手法多变，尤其是步法变换变幻莫测，妙不可言，闻名九城。来自首都内外以及全国各地的武术专家都很欣赏这些游客，但没有人能打败他们。王素曾题了一个牌匾。青一个人？。石的八卦链是什么？钩针手？食指和中指并拢，下颌张开，另外两指微屈。步法有泥步和鸡步两种。讲究五形五势，八字八法，尤其是腿法，所以它的八卦链掌步法和腿法更快更巧妙。
■龚宝田
宫宝田，本名少鸾，清同治十年(1871)十二月生于乳山市马师店镇青山村。我十三岁那年去北京，在元亨利兑府(米行)当学徒，兑府的主人龙戳，专门给宫里送米。龚宝田经常送米到王宓，结识在王宓苗圃的董海川得意弟子尹复。殷多次观察研究，认定宝田是不可多得的练八卦连环掌的人才，于是带着宝田去拜见他的老师董海川。这是龚宝田第一次拜访他的宗师董海川。董海川握着他的手端详，道？难得，难得！？再三叮嘱尹父要培养。从此，宫宝田辞去米行的差使，拜师学艺，成了殷夫的徒弟。龚宝田回到家乡后，将八卦武功广为流传。著名的弟子有上海的王壮飞、广西的江、台湾的。1943年，公保田去世，享年72岁，遗体葬于本村。■杨荣本，八卦掌连环掌第三代传人，杨荣本(法号:福源法师)
复元大师，俗名杨，本名荣本，山东叶县海兴庄人，1873年4月生。他出生在一个武术世家，爷爷、叔叔、父亲都是武术高手，以勇猛著称。富源年轻的时候跟叔叔学过武术。后入太和殿当侍卫，经人介绍拜师董海川先生的干女婿石继东，苦练八卦链掌，从而提高了技艺，据福元说，东城派的八卦链掌、八卦母掌、八卦六十四掌、八卦散推、肉搏战、三角步，以及剑、刀、枪、戟、钩、锐器。
■孙志军
孙志军先生，中国武术第八段，第四代，紫山一代，八卦大师。原北京市武术协会八卦掌研究会第二届副会长、第三届主席、第四届顾问，现为北京市武术运动协会会员。出生于1933，原籍河北省莘县程家村，和？游八卦链掌中？程派八卦掌的开创者程，就是同村的。在他童年前后，他受到(程的门生)、程又声(程的侄子、程的儿子)和程(程的次子)的崇拜。专攻八卦链掌，还学习河北形意拳60余年，1964北京武术锦标赛两次夺冠。1983年获中国传统武术观摩交流大会金奖，被评为中国优秀武术运动员。70岁，2004年作为中国武术运动员在河南郑州首届世界传统武术节比赛中获得八卦掌、刀功两项金牌。
1983在中国武术协会主办的传统武术发掘整理中，入选当代程派八卦掌代表。他毫无保留地将自己的武术以视频和手稿的形式奉献给大众。1990和1992年，中国电子音像出版社和北京大学音像出版社出版了《中国传统武术》，两套录像带后来由北京大学出版社出版