中医养生穴位最重要的部位有哪些？最好的按摩是什么？

我们国家的医学文化博大精深，自古以来的穴位保健疗法，发现全身有上百个穴位，每个穴位都会有不同的效果来减缓或治疗某些疾病。那么，作为一种常见的养生穴位，如何用最简单的穴位达到养生的效果呢？让我们来看看。

首先，六个常见的健康点。

人们可以经常用来养生的穴位有六个:合谷、内关、养老、大椎、足三里、三阴交。如果经常按摩刺激，可以达到很好的保健效果。这些穴位通常分布在手、颈椎、腿部，触摸方便，容易找到，适合随时随地的日常保健。

比如合谷穴、内关穴、养老穴都在手上，大椎穴在颈椎，足三里、三阴交穴在腿上。

二、如何按摩刺激穴位。

1，按摩。刺激这些穴位最简单的方法就是按摩，尤其是手的合谷穴、内关穴、老阳穴，脖子的大椎穴。可以用手交替按摩刺激穴位，每次一次，甚至在休息时或晚上睡觉前也可以，以达到养生的效果。

2、足浴法。足三里、三阴交在腿部，位于膝盖和脚踝处，非常适合足浴按摩，也可以用手指按摩。需要注意的是，足浴桶比较深，可以盖住膝盖，达到按摩的效果。

3.艾灸。可以用艾条刺激这些穴位，达到按摩的效果，同时艾条可以温经活血。

4.针灸。这些都需要专业的医生来针灸，你不应该随意使用这种方法。

养生是一个长期的过程，一定要保持良好的心态，循序渐进，才能取得明显的效果。