想练“返老还童”，有两个方面！

我觉得心理上年轻化应该更难。

虽然经常有老顽童，但是返老还童的老顽童太少了。因为一个人的气质基本不会变，除非他刻意去做，或者有任何几率他的气质会发生很大的变化。

那么，如何让身体先焕发青春呢？

保持身体柔软有弹性，保持良好的新陈代谢。多吃有机绿色食品。喝干净的水。增加排汗量。生活在很多地方，处于气场、磁场等良好的环境中。多运动。多给自己按摩。活动最多、新陈代谢最快的地方，一般最不容易衰老。我们的手比我们的脸更不容易衰老吗？总的来说，是的。人们的脸通常比皮肤先衰老。

脸上的皮肤一方面内分泌不一样，另一方面也不像手那样经常运动、洗脸、按摩。手动多了，新陈代谢最快，最灵活。我们很多人可能都有同样的表情。由于我们的生活条件。

其实最接近顶端的宇宙大道往往更简单可行。越是隐藏在我们的生活中。但我们还是要不断提醒自己，不断学习，不断思考，不断说服自己，不断调整到最适合自己的方式。真理是从认识到实践到证实的。人类的经验就是这样形成的。

每个人都不一样，每个人的路都不一样，但是通往底层的路是一样的。

每个人的心理年龄都不一样。有的人四五十岁了，但性格和心理还是很年轻很调皮，感觉自己处于20岁左右的状态。有些人虽然年轻，却很成熟，总是处于一种深沉的状态。可能每个人的精神年龄不一样。所以自我形象不一样。也许是“30岁的身体，60岁的头脑，900岁的灵魂”。

我是一个从小就觉得自己很老的人。我一直有这样的潜意识。没有仔细的体验和分析，你是不会发现的。二十多岁的时候，有一次照镜子，发现自己还很年轻。可是为什么我心里总有一个旧的自我形象？

所以，我说返老还童，心理上更难。

怎么能凭空进入青春状态？不太可能。人随着年龄的增长只会越来越成熟，越来越老。自我感觉只会越来越老。

曾经和一个网友聊天。聊天之后，他说我是60后吧？我说不。我还年轻。

那么如何才能在心理上焕发青春呢？

我在这里只能靠思考来分析和模拟。我觉得还是要靠“想象力”来进入新剧和新角色。然后找到感觉，进入状态。

想象力是人类的创造力。它是人们在实践中使用的工具。

你先忘记自己，然后创造一个新的年轻的新的自己。创造一个新角色，一个新状态。加上一些外在的装饰，比如:新发型，新衣服等。也可以在日常行为中加入一些新的动作。

到时候，你就年轻了。时间长了，你会进入一种新的习惯，一种新的状态。然后长期练习，心理上就“年轻”了。

如果你想认识一个人，你必须调整到和那个人相似的状态。如果一个老人想交一个女朋友，他也必须变得年轻。老女人，想做小鲜肉，就得调成年轻态。

而且，同时，你接触什么样的人，就会受到谁的影响。接触到年轻人，就会被感染，有青春活力。年轻人在和老年人相处的时候，也会被老年人带入一种陈旧的状态。

以上简单谈了一些看法。返老还童和养生的其他技能和知识。我们以后再研究分享。