双手剑二十法的慢动作教学

1，双脚并拢，直立。

2、右手剑指，左手握剑，剑尖向左，向上，向前看。

3.左脚向左迈一大步，蹲下，同时右手向右下方画一个弧线。到了右腿外侧就换剑掌，看右下方。

4.右脚向前迈一步，左腿向前推出，右手剑指和左手剑，向前砍，向前看。

5、身体直立，左手指剑，右手持剑，剑尖向上向右，目视前方。

6.右脚向左向前迈一大步，下蹲，同时左手向左下方画一个弧线。到了左腿外侧就变成剑掌，看左下方。

7.左脚向前迈，右腿向前蹬出，左手用手指按住，右手拿刀，向前砍，向前看。

8、身体直立，右手指剑，左手持剑，剑尖向上向左，目视前方。

9.放松双手，让手臂自然下垂，向前看。

10.右脚向前迈一步，蹲下。同时右手向前伸，掌心向上，左手握住剑柄向后拉，眼睛看前方。

11.站直，同时右手向前伸出用手掌向下戳，左手握住剑柄向前推，眼睛看前方。

12.右脚向左迈一大步，蹲下。同时用右手向左画一条弧线，用手掌提起。左手握住剑柄向后拉，向前看。

13，身体直立，同时右手戳左上方手掌下压，左手握住剑柄向前推，手掌抬起，向前看。

应重视双手剑二十法的慢动作教学；

1，动作要规范:双手剑二十法要求动作规范准确，尤其是剑指方向、剑的角度、身体姿势等细节，都要严格遵守。

2.速度要控制:慢动作教学需要适当的速度控制，不能太快也不能太慢，以免影响动作的准确性和流畅性。

3、力度要适当:双手剑二十法要求力度适当，不能太僵或太弱，要根据动作的需要掌握力度。

4.呼吸要协调:呼吸是练剑很重要的一个方面。要学会用呼吸做动作，比如出剑时吸气，收剑时呼气。

5、意识要集中:双手剑二十法要求练习者要有意识，注意力要集中，要专注于每个动作的细节和要领，不能分散注意力。

6、动作要连贯:双手剑二十法要求动作连贯流畅，不能有停顿或脱节，保持动作的一致性和流畅性。

7.掌握要领:在练习双手剑二十法时，要掌握每个动作的要领和精髓，不能只追求形式上的相似，要了解每个动作的意义和作用。