想要夏天皮肤好，春天就要养生！养肝的书来了
春天是调理身体的最佳时机，身体的很多不好的状况在春天会变得特别明显。此时此刻，注重健康的宝宝们可以行动了！
首先，想要养生，一定不能偷懒，要仔细观察自己的身体出了什么问题。如果你真的不懂养生，那么毫无疑问，养肝是第一位的！
很多人对养肝的固定概念是枸杞菊花茶，这是错误的！
养生最基本最重要的一点就是对症！
即使是养肝，也会分很多不同的情况。比如:肝血亏虚、肝气郁结、肝阴不足、肝火亢盛等症状。这说明不是茶能解决问题的！
ⅰ号芍药当归桑茶
主要针对肝血不足的人。
症状
①舌两侧颜色较浅(颜色透明)；
②容易感到头晕无力；
(3)指甲苍白无血色，皮肤看起来无光泽；
(4)四肢关节无法展开(始终保持蜷缩)，严重时会出现手脚麻木；
(5)视力模糊，总是看不清楚。
白芍当归桑葚茶
白芍3克，当归5克，桑葚4-5个。
功效
白芍和当归补血(养血)效果很好。
尤其是白芍，肝血不足必然会用白芍，白芍能揉肝养血。
同时加了桑葚，属于补肾。
注意:不建议孕妇和哺乳期使用！
ⅱ麦冬枸杞茶
主要针对肝阴不足的人。
温馨提示:很多肝阴虚的人可能会伴有肝血不足的症状，请根据自己的实际症状进行养生。
症状
①头晕症状非常明显；
②舌头两侧的肝胆区域会发红；
(3)五心烦热(易烦躁)；
4口干；
晚上精神会变得很兴奋，导致失眠。殷琦很少，到了晚上，殷琦也稳定不了杨琪，老是胡思乱想，最终导致失眠。
盛迪麦冬枸杞茶
生地黄5克，麦冬3克，枸杞子5克
功效
枸杞很养肝养阴！
这款保健茶出自一个方子——一贯煎，对肝阴虚的人非常有效。(如果肝阴虚特别严重，建议去中医院治疗。)
注意:不建议孕妇、哺乳期、痰湿、舌苔白厚、脾胃虚弱者服用。
第三代玫瑰生麦芽茶
主要针对肝气郁结的人群。
当代社会，很多人都会有肝气郁结的状态。
症状
(1)老是生闷气(和肝亢奋不同，肝亢奋会生气)；
②肝气郁结的人容易焦虑抑郁，总把事情放在心里；
3舌头两侧有气泡，严重时会出现涎线；
④胸肋胁痛；
⑤总喜欢不自觉地叹气；
⑥肝郁严重后，人会变成肝郁脾虚，伴有嗳气、嗳气、口苦口干、肠鸣腹痛、食欲不振(影响脾胃运化功能)。
一代花玫瑰生麦芽茶
3g代花，3g玫瑰花，3g生麦芽(生麦芽可以用陈皮代替)。
功效
①代用花茶、玫瑰花茶非常适合肝气郁结的人；
②生麦芽既能疏肝理气，又能调理胃气；
比如很多肝郁的人会胃气，生麦芽可以缓解。
注意:不建议孕妇和哺乳期使用！
ⅳ枸杞菊花茶
主要针对肝火旺盛的人。
症状
肝火的人，肝气充盈，需要引流。
由于肝气得不到合理的缓解，肝火旺的人会出现头胀痛(伴有头晕)、口干舌燥、脸红、舌边红等症状，忍不住要发火(急躁易怒)。
温馨提示:肝火和肝阴虚很难区分，但肝火旺的人白天容易上火，晚上会变得平静舒适。
枸杞菊花茶
枸杞3克，菊花5克，陈皮2克
功效
菊花清肝明目；
枸杞养肝阴血(可以整合菊花的寒性)；
因为肝火旺盛的人，脾胃也会有问题，陈皮会照顾脾胃问题，用来健脾理气。
注意:不建议孕妇、哺乳期、阳虚、脾胃虚弱者服用。
医疗保健的问题是一个循序渐进的过程。不要怕麻烦。在这个养生的过程中，你不仅要调整好自己的身体，更重要的是要注意饮食和作息，保持良好的心态。
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