退休后给自己建立六个圈子，这才是你老了开心的时候应该有的样子。

老有所养，老有所乐，是我们退休人员最理想的生活状态，那么如何才能做到呢？老人宝——提醒，老年朋友退休后一定要建立以下六个圈子，这样生活才不会枯燥，反而更充实，更有意义！1.保障圈内人老有所养、健康长寿是重中之重。不妨和养生专家、名老中医、讲座老师以及有相同养生愿望的人建立一个圈子，方便快捷。通过圈子虚心请教专家、名家、老师。平时大家互相交流经验，学习别人好的经验，接受自己和别人的教训，对科学养生大有裨益。2.情感圈很多退休的人，因为缺乏外界的关注、关心、信任、鼓励的支持，而感到孤独、失落、寂寞、无助。俗话说:“未雨绸缪，白头偕老。”我们不妨在退休前提前建立一个稳固的情感支持网络，让家人、同学、同事、战友，甚至孩子、心爱的宠物都成为自己的情感支持来源。孤独的时候可以被关心，无助的时候可以依靠他们，主动向他们寻求帮助，以饱满的自信面对困难、疾病、挫折。当然，关心是相互的。你越关心你周围的人，你的情感支持网络就越强大。3.家庭圈通过QQ或微信建立家庭群。在群体中，长辈可以嘘寒问暖，同辈可以家中短，晚辈可以互相问候调侃，增添无限乐趣。这样可以让家人在群里传，在微信里开心。4、邻圈俗话说:邻居好金。好邻居胜过邻村的兄弟。楼上楼下或者平房里的左右邻居建一个圈子，他们经常联系，互相帮助。然后，一旦任何人遇到任何困难，他们可以得到及时的照顾。5.朋友圈就像一首歌里说的“千里难寻一个朋友，多走几个朋友容易。退休后，因为家里无事可做，容易孤独、抑郁、烦恼。通过经常与朋友聊天，倾吐心事和苦闷，从而减轻痛苦，化解烦恼，促进身体激素分泌达到平衡状态，使人精神焕发，增强免疫功能，防治心脑血管疾病。一直说话可以丰富你的生活。聊天可以接触到老中青三代人。大家聚在圈子里，无话不谈，交流思想，增长见识，沟通感情，加深友谊，从而开阔眼界，让人心情舒畅，对生活充满信心和希望，心态也年轻了。6.趣圈把兴趣相同的人联系在一起，比如喜欢文学创作、书法、美术、音乐、歌舞、摄影的人。他们经常互相交流，或开展采诗、笔会，或互相学习，* * *会帮助他们暂时逃离现实生活中的孤独和寂寞，带来喜悦和成就感。只要找到自己的兴趣，主动进入这样的爱好圈，你就会感受到生活的美好随处可见。退休后主动建立六大社交圈，生活不再枯燥！反而能帮你找到自己的存在感和成就感，真正做到老有所养，老有所乐！如果你也有同感，那就给你的朋友看看，相信他们也会认同你的！来自:快乐老人报、老年健康阅读娱乐、社区新闻、打造老年综合服务平台免责声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。