适合泡脚的人群介绍

进入春季后，很多孩子由于生长过快，膝盖、脚踝、胫骨、股骨等部位经常疼痛。孩子的生长痛往往是间歇性的，疼痛一般发生在下午或晚上，尤其是孩子白天活动过多后，晚上很容易疼痛。孩子的成长烦恼会随着年龄的增长而消失，家长不必过于担心。

治疗孩子的成长痛，最重要的是保证充足的休息。每天晚上睡觉前，可以用热水泡脚，适当按摩腿部，服用适量的维生素c。

2.需要养肾的人

晚上九点泡脚是最好的补肾方式。之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。

3、睡眠质量不高。

用热水泡脚不仅可以补肾清肝，还可以提高睡眠质量。如果泡脚后做几分钟的足底按摩，会更好的促进身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，建议不要从事其他活动。

4.办公室职员

上班族早上泡脚，一整天都精神饱满。之所以选择早上泡脚，是因为晚上长时间保持同一个姿势睡觉，血液循环不畅。早上泡泡正好可以促进血液循环，调节植物神经系统和内分泌系统。脚底的神经末梢与大脑相连。洗脚时，用双手在温水中按摩脚底和脚趾，可以使大脑感到放松和舒适，使头脑感到神清气爽，精力充沛，“填满”一天的工作。

5、寒性体质

长期受寒或经常吃冷饮、冷食的人，会消耗体内的阳气，变成寒性体质，常出现手脚冰凉、怕冷、痛经、腰腿痛、足跟痛、腿抽筋、胃肠道不畅等症状。这些条件适合泡脚。为了提高疗效，可根据症状在泡脚水中加入相应的辅料或中草药。