四季草药饮食保健
四季药膳养生。随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注人体的健康。以下是我为你精心准备的四季药膳养生法。感兴趣的朋友过来看看。
四季药膳养生1木瓜小米粥
制作秘密疫苗木瓜L、大米50克、白糖少量。
做事的方式
1.先将木瓜洗净，煮汁去渣。
2.清理大米。水烧开后，加入洗干净的大米，用文火煮。粥喝完，加入少量白糖即可服用。
舒筋活血、利湿和胃疫苗生产。风湿性关节痛，肌腱挛缩，脚气肿痛，饮食，呕吐腹泻引起霍乱转筋。
注意疫苗不适合多吃。可以停药，药效后停药，早上空腹服用。
夏天，气候变暖，万物开始蓬勃生长发育。肉体牺牲也是一年中最热的融化期。在中医里，这个肉食节最大的老婆养生秘诀就是:养神。所以，夏天的药膳是健康的。降火养阴宜寒宜静。护心健脾胃要引导饮食多吃味道清淡、少油腻感的食材，能清热利湿，解暑。
薏米糯米粥
秘制疫苗制作:薏米50克，梗米200克。白糖合适。
做事的方式
l、将薏米、粳米洗净，放入锅中，加水适量。
2、先加大火烧开，再文火煨，待薏米软烂后再加入白糖。
健脾祛湿疫苗生产。适用于暑湿过度、脾胃虚寒、水肿等症。
早餐每天服用生产慎用疫苗l次，长期服用。
四季药膳养生中央秋田药膳养生
秋天，气温逐渐由炎热转为干燥。此时身体要注意肺气虚的保养，以养为主，预防呼吸道疾病。所以药膳要“补”，不宜祛湿。秋季养生的标准是:防秋燥，滋阴润肺，宣肺养肝。
山药蛋黄粥
制作秘方疫苗山药30克，蛋黄2个，粳米150克。
做事的方式
1.生鸡蛋去掉蛋清，留下蛋黄，山药翻炒，洗净切块；将茎米清洗干净。
2.将山药和梗米一起放入锅中，适当沥干水分，大火烧开，文火煮。最后将蛋黄倒入粥中，搅拌煮沸。
该疫苗具有滋阴润燥、益气养血、息风安神的作用。可用于治疗心悸失眠、虚劳吐血、小儿消化不良。
重视疫苗的生产。湿饱或食滞者禁用。
四季药膳养生2猪肝粥——养肝健脾
做法:粳米250克，猪肝100克，姜丝8克，葱花20克，盐适量，煮成粥。
功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适用于气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病患者。
提示:因患病而变色或有结节的猪肝不宜食用。
菠菜粥——养血止血
做法:菠菜500克，粳米200克，花椒2克，盐适量，煮成粥。
功效:菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用。适用于血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于老年慢性便秘、习惯性便秘、痔疮、便血、尿痛、高血压患者。
小贴士:菠菜洗净后，用开水焯一下再放入粥中，可以去除部分草酸。
小米红枣粥——养血安神
做法:小米150g，大枣60g(去皮)，水适量，* * *煮成粥。
功效:小米大枣粥具有补中、健脾胃、养血安神的作用，适用于气血两虚、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘的患者。
小贴士:红枣一定要去核才能煮粥吃，不然会太热太干。
黑米党参粥-补中益气
做法:党参、茯苓各15g，姜片5g，黑米100g，冰糖60g，水适量，煮成粥。
功效:黑米党参粥具有补中、健脾养胃的作用，适用于气虚、脾胃虚弱、全身倦怠、食欲不振、大便稀稀等患者。
提示:湿热胃热者不宜食用。
菊花粥-清热解毒
做法:粳米150g，菊花15g，枸杞子5g，冰糖适量，水煎。
功效:菊花粥具有清热解毒、养肝明目的作用，适用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、肝经风热、疮痈患者。
小贴士:一般黄菊花用于疏风清热，白菊花用于清肝平肝。
萝卜粳米粥——开胃健脾
做法:白萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，精盐3克，水适量，煮成粥。
功效:萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食益气、止渴的作用，适用于因过量食用肥甘厚腻食物而导致消化不良、痰多的患者及积食的小儿。
建议白萝卜性寒益肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
芝麻粥-润肺养肝
做法:粳米250克，芝麻50克(炒细研)，冰糖适量，煮成粥。
功效:芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、便秘的患者。
提示:芝麻粥非常适合产妇食用，有促进泌乳的作用。
藜蒿粥-消痰饮
做法:杭白菊500克，粳米200克，生姜5克，精盐3克，花椒1克，水适量，煮成粥。
功效:藜蒿粥具有调和脾胃、利便化痰的作用，适用于肝气郁结、小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等疝气疼痛患者。
提示:藜蒿性微寒，可伤脾胃之阳，不宜多食；脾胃虚弱的人不宜长期食用。
四季药膳健康3天麻鸡汤
配料:天麻10克，枸杞10克，红花6克，乌骨鸡1克。
制法:将上述原料放入锅中，烧开，加入适量葱、姜、辣椒等调料，煮至熟透。
功效:补益肝肾，平肝潜阳，祛风活络。适用于腰膝酸软，四肢关节麻木疼痛，头晕耳鸣，高血压。
蘑菇、菊花和鱼丸
材料:黑木耳30克，鲜白菊花20克，生鱼200克(海鱼和草鱼均可)，玫瑰15瓣，鸡蛋5个，味精，料酒，香油，盐。
制法:黑木耳泡水后，用菊花切碎，捞出捣烂成泥。三者混合放入小锅内，加少许香油、料酒、味精、盐制成药丸。再取5个蛋清，用筷子搅拌至粘稠。然后，将鱼丸蘸上准备好的蛋清，取出后码在盘子中央。取几片玫瑰花瓣，贴在盘子四周的鱼盘外缘。最后把整盘鱼丸子放在蒸屉上蒸10分钟。
功效:滋阴养血，活血化瘀，疏风通络。
葱红枣鸡粥
材料:红枣10枚(去核)，葱5茎，鸡骨100克，香菜10克，姜10克，精米100克。
方法:先将糯米、鸡肉、生姜、红枣煮熟，再加入葱白、香菜调味，每日1次。
功效:祛风散寒，通窍。可用于治疗风寒犯肺引起的鼻炎，症见鼻腔发痒、鼻塞、频繁打喷嚏、鼻塞、流涕，甚至头痛、耳鸣、听力下降。
荠菜鸡蛋饺子
材料:荠菜500g，鸡蛋6个，盐，香油，葱。
制法:将鸡蛋放入油中炒熟后切碎，荠菜洗净切碎，搅拌均匀后加盐、香油、葱。颜色黄绿相间，气味清香。用它做馅做饺子，炒或者水煮。
功效:荠菜不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和纤维素。能增进食欲，帮助消化，减肥美容，清肝降火，可治疗乳尿、肾结核、血尿、痢疾等疾病。
面条蒸夏枯草
材料:夏枯草苗200克，面粉200克，鸡蛋3个。
制法:将夏枯草嫩枝捏洗干净，加水和面粉，拌匀，打入三个鸡蛋，加盐和糖，蒸至香软。
功效:夏枯草具有清肝明目、降血压的功效。是春季肝气过盛、肝火上升者最适宜的食物。