良好的生活学习习惯能减少遗精吗？
如果你处于遗精频繁的状态，良好的生活和学习习惯可以减少遗精。但是需要注意的是，什么样的生活和学习习惯是好的？可以减少遗精的生活习惯？
首先我们来分析一下遗精是什么原因造成的。只有搞清楚遗精的原因，堵住这个原因，才能彻底化解频繁遗精的症状。一般来说，频繁遗精多是由于手淫过度或性行为过度，沉迷色情所致。所以要想减少遗精，一定要断绝手淫和其他任何性行为，不要看色情的东西，不要有性幻想。这种状态下的生活学习习惯，可以减少遗精，让身体恢复到自然健康的状态。
然而，一旦许多人沉迷于色情，他们很难戒掉手淫和意淫。他们经常想着色情的东西，看到美女就容易动坏心。这种状态是好是坏？色情是一种享受还是一种毒品？请看下面。
子曰:年少时，血气未定。是孩子长大的时候。如果他们失去过多的精液，他们将会身体和智力发育不良和体弱多病。从古至今，贪淫好色的人都死得早，运气不好。这方面有很多案例和教训。不久前有报道称，巴西一名16岁的男孩过度自慰，最后死亡。国内之前也有报道，一个少年因为经常手淫，患上了严重的前列腺炎和前列腺钙化，导致每次排尿需要1-2小时，痛苦不堪。还有一个少年，6岁开始手淫。65，438+00岁时，他患有严重的肾虚，必须拄着拐杖走路。他的父母带着他看遍了各大中医，最后他12岁去世。
北京中医药大学彭鑫博士说:人的本质其实是骨髓。精与髓，古人常说精中之精，精与髓在一起。在骨髓中，我们的骨髓管里都充满了精华。从西医的角度来说，这些本质就是神经和中枢神经。中枢神经系统滋养什么样的东西？是脑脊液。现在西方的研究认为男性精液的成分和脑脊液的成分是一样的。如果频繁射精，无论男女都会大量流失精气，人也会大量流失精气。第一，他们的脑力会下降，第二，他们的脸会开始下降，他们会变得像老人一样老。
色情不是享受，而是一条长着尖牙利齿的美丽的蛇，充满诱惑。一旦我们落入它的陷阱，我们的精力就会被它消耗殆尽。我曾经自己手淫过，也很严重。刚开始头发变卷，人也开始变丑。后来身体越来越差，身材矮小，皮肤黝黑，体弱多病，失眠抑郁。整个人污秽不堪，我的学术生涯一塌糊涂。因为之前不了解，试法的时候真的很难受。
以下节选自北京中医药大学彭鑫博士的一篇报告:
色情对当代青少年的危害；
接下来给大家汇报第二点，就是色情对当代青少年的伤害。孔老夫子在两千多年前的《论语》中就告诫大家“年少时血气不定，要谨慎。”。你什么意思？就是年轻人年轻的时候，气血，也就是全身没有发育好，气血很不稳定。这个时候尤其需要注意一点，就是注意不要让他的思想被色情和卖淫所污染，否则对他的身心是非常毁灭性的。我在临床上遇到过这两个案例，都是血的教训。下面我向大家汇报。
(一)小珂的经历
第一个是两个月前我最近在诊所遇到一个少年。这个年轻人，今年二十五岁，刚刚大学毕业。因为在这之前，我写了一系列劝服人保养肾精，清洁心灵的文章，发表在网上。他看了我的文章后，就来找我了。他说:彭医生，我病了十年了，也没找到原因。经过很多医生的治疗，一直没有治好，花了很多钱。直到我读了你的文章，我才知道我的问题是什么。他说这话的时候眼睛红红的。他说以前，十年前我上初中的时候，我是全家人的希望。每次考试我都是全班前十。当时家里人对我希望很大，将来能考上名牌大学和清华北大。结果我联系了我那年的一个朋友。他说我有个同学。他带我去他家看了一个黄色视频。从那以后，我养成了一个非常不好的习惯，手淫，这个习惯伴随了我十年。自从染上了这个坏习惯，他的脑力和体力都大大下降了。在他染上这种手淫六个月后，他的学习成绩直线下降。为什么？因为按照中医的概念，肾主骨髓，掌在脑。“肾为强官，艺妓为巧。”你什么意思？即如果一个人肾气充足，那么脑力的表现有两个，一个是记忆力，一个是思维能力。一个人肾气充足，记忆力就会强，思维能力就会强，学习成绩就会好。现在的教育，就像刚才所有老师说的，其实是技能训练，不是真正的教育。所谓技能训练，首先是你要想掌握这些知识，必须依靠你的理解和记忆。一个人如果肾气不足，脑力不足，理解力和记忆力就会下降。
那个看到我的少年小珂说，我染上这个坏习惯后，发现自己的大脑好像空了，迟钝了。当老师在那里上课时，我就像在电影里一样。脑子根本没跟着活动，记忆力极差，题都不会做。这是他的第一次演出，也就是半年后。第二个表现是，他原来是那个学校足球队的队长。他体力很好，满场跑。众所周知，足球必须身体强壮。他体力很好，跑得很快，然后耐力特别强。染上这个手淫的坏习惯后，半年后体力急剧下降。稍微动一下，身体就会气喘吁吁，汗流浃背。这是什么表现？这是一个人阳气不足最严重的表现。另一方面，很多年轻人稍微运动一下就大汗淋漓，没有耐力，气喘吁吁。其实都和遗精有很大关系。那个男生告诉我:我那两次表演之后，我很压抑，不想和别人交往，也不想和身边的同学老师交往。一个人锁在屋子里，谁都不想碰。家里人以为我有精神病，就去找了一些心理医生咨询。他说，很多心理医生给我辅导后，我当时觉得很开心，但很快又抑郁了。
为什么会这样？因为这种情况，据《黄帝内经》称之为“闭门独处”。独处是指关上门，关窗是指一个人待在小房间里，关好门窗，独处。这种事会发生在什么样的人身上？出现在胃气不足，肾精大衰的人身上。这种事发生在半年后的少年身上。这种情况不仅仅是心理问题。请注意，不仅是心理问题，还是生理问题导致的心理问题。如果不给他补充肾精，让他戒掉淫行，他的心理会一直处于黑暗状态。按古人的说法，这叫阳虚。我们看到现在很多人，甚至有过这种经历的人，都会有这种经历。如果你说自己肾气不足，前一天晚上做爱后第二天可能就不想做原计划了。然后心里就没有这种自豪感了。第二天想写一篇论文，想深入思考，却无法深入思考。为什么？就是因为一个人肾精不足，阳气衰了，这种执行力就会下降，这种表现就会出现在身体上，而不仅仅是心理上的问题。他向我描述了他的情况，这是第三次表现。第四个表现就是心情很烦躁。他说我坐在书桌前看书，心如草，根本看不下去。为什么会这样？因为根据中医理论，一个人的肾水不足，心火旺盛。当他心中充满了火的时候，他当然不能坐在那里，他没有专注力。他有这四种表现，因为他父母不知道他会有这种情况。我相信在座的很多企业家也是父母。我刚刚谈到的案例实际上给你敲响了警钟。你回去一定要照看好你的孩子，不要让他们染上这些坏习惯。
我会继续完成这个小案子。这孩子三年级就染上了这个坏习惯。十年了，他不知道自己的问题是什么。直到在网上看到我写这篇文章，他才后悔。他来诊所看我，因为他当时很激动，我说，你别激动！这个病是可以治愈的。你还年轻。首先你要有自信，改掉自己的坏习惯。第二，我会帮你，我会告诉你怎么补肾，给你开中药。第三个方面是一定要孝顺父母，因为只有孝顺了，这个人的心情才是最通畅的。心情一通畅，身体的阳气就足了。古人曾说:“万恶为先，万德之孝为先。”。在场的每个人手里都有一个蓝色的小瓶子。请拿起这个小瓶子，这是大会送给大家的小瓶子。上面写着“有皮，父母不敢损。”如果一个人残害自己的身体，说明这个人不孝顺；反过来说，一个人要想孝顺父母，首要的是让自己的身心保持健康的状态，而不是为父母操心。
这个小男孩十年来一直让父母担心，带着他到处求医，没有结果。我跟这个孩子讲完后，他也很感动。我说，我不需要钱来见你。我有一个免费诊所。如果你把这个处方拿走，你可以在任何地方的任何一个药店拿，拿，然后配合我刚才说的要点。第一条是除淫，第二条是孝顺父母。你一定会好起来的。结果他照我说的做了。两个月后，他发短信给我说，现在我的腰已经不疼了，然后我的脑力开始恢复，我开始精力充沛，对工作充满信心。这是什么意思？这说明按照中医的概念，身心是独一无二的。生理和心理相互作用，生理问题会导致心理问题；另一方面，如果一个人心理有问题，各种疾病还是会出现在他的身体里。所以古人曾说他说“相由心生。”相是一个人的外在表象，心是我们的内心。相不仅指人的面相，还指各种身体表现，包括疾病。一个人的长相不好，其实反映了一个人的内心世界不是很健康。所以中医其实是治病救人，而不是治病，因为病是长在人身上的。一个人只有身心健康，身体才能恢复健康。我和这个小伙子聊了聊，就这样治疗了他，解决了他十几年的问题。而且他父母很感动，感谢我。
在这里，我想和大家延伸一个话题，就是小可现象。目前，我国存在许多现象。这种现象叫什么？叫做“都市隐士”。一个城市就是一个大都市；什么是隐士？什么是隐士？是隐士，是隐藏的隐士，隐士就是隐士。现在很多青少年都有这种情况，就是呆在家里，不想工作，不想学习，不想社交。他们一个人在房子里过着怎样的生活？是衣来伸手，饭来张口的生活。叫“啃老族”。这种人群目前在东南亚出现的非常多，就是东亚有一个岛国。我不会提那个国家的名字。这个国家在20世纪三四十年代引进了西方的性解放思潮，这个国家生产的色情光盘和书籍在亚洲排名第一。在这个国家，恶业出现得非常快。什么是快？正是在这个国家，百分之一的人口是城市隐士。我刚才给你描述的“都市隐士”，就是失去了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里，过着伸手拿衣服谋生的生活。按照中医的说法，这是一个废物人，没有办法挽救这个人进一步发展。这个人口在这个国家是1%，换句话说，在这个国家有100万青少年。我们国家在东南沿海和大中城市也有这种迹象。这种情况在台湾省和韩国也很常见。这是什么意思？其实这说明色情对青少年造成了严重的伤害，导致了这些从古至今从未有过的，在现代社会如此普遍的乱象。因为古人曾经说过，一个人如果肾气不足，将来这辈子也不会有多大作为。为什么？因为按照中医的理论，肾是通过收五脏之精来储存的，也就是说这个人的肾气就像银行一样，把这些内脏的精气储存在保险柜里，然后提供给你一辈子去应用，去做生意，去服务社会。如果你把这个保险箱里的存款极度取出，这个人的生活质量会下降得非常快，也就是会出现早衰。
(二)手淫导致青少年早衰。
接下来，我给你读一封病人写的信。他的信表明了什么？说明就像我刚才说的，如果过度手淫和过早手淫对青少年有影响，这种影响就是早衰。让我给你一个大概的解读。他说，你好，彭医生，我想反思一下自己的遗精史(遗精是肾损伤和自慰史)，希望给持自慰无害论的人一个警示。他说我十一岁的时候染上了手淫，然后射精，我很快沉迷于它的快感，无法自拔。连续八年每天射精四次。他给我写这封信的时候19岁。他怎么了？首先是骨痛，全身关节痛。众所周知，肾主骨髓，肾气不足，骨头就会很饱满，容易疼痛。他说，一个18岁的人，身高、长相、体重都和小学生一样，皮肤黝黑，牙疼，嘴里恶臭，听力差，智力和记忆力更差。这是他的第一次演出。第二个表现是梦多，他一夜三梦，睡眠质量极度下降。第三是全身骨骼小，酸痛无力，不可能长时间站立超过十五分钟。第四是大脑经常头晕，稍微转一下就会晕得要命，呕吐，意识模糊，空虚，经常嗡嗡响。第五点，思维、理解力、记忆力极度下降。现在在家无所事事，无法继续工作学习。第六点，手经常抖。手抖是什么意思？是肝虚，肝风内动。第七点驼背，右肾酸痛，整个脊柱都站不直。第八点是突出的眼睛。第九点是头发烧焦稀疏。我看完这些表演，大家很快想到一个场景，就是一个80岁老人的表演，结果出现在这个18岁的小伙子身上。
上周末，这个少年被他的父母从老家带到了我的诊所。我一看到孩子，他说的话都表现出来了，他就像一个早产的年轻老人。大家注意了，这是创伤压力的结果，就是很多青少年其实都在网吧，在电脑上，在电视上，他们在学校谈论的话题都和这个有关。这是我讲的第一个青春期伤害，希望在座的各位家长、企业家、老师都来关注一下。
(三)必须知道的误区:手淫对健康无害
下面我跟大家纠正一个误区，就是自慰对健康没有坏处。几乎每本教科书和青少年健康教育中都有这样的内容。它的理论基础是什么？这个男人手淫射出的精液里有什么？是蛋白质，RNA，碳水化合物。经过分析，这些营养成分和一杯牛奶差不多。于是得出结论，自慰射精后可以用一杯牛奶或者一个鸡蛋来补充。按照这个逻辑，看似没有问题，其实问题很多。为什么？注意，在这个西方的概念中，它只关注分解的营养物质，而不关注合成。例如，一张CD包含许多信息。打碎这张CD，然后分析它的化学成分。你会发现这张光盘的化学成分和被扔掉的一次性饭盒是一样的。但是一张光盘，里面全是各种信息，能和一个破旧的一次性饭盒一样值钱吗？肯定不是。另一方面，我们问，一个男人一次射出精子就能产生下一代，它所继承的各种生命信息，也就是遗传在这个精子精液中的生命信息，是极其集中和聚集的。精液，男人射出的精子可以遗传给下一代。问:牛奶可以吗？答案不言而喻。所以这种想法其实是非常错误的。
古人曾说，“一滴精华，十滴血”。他是什么意思？他说人体吃那么多营养合成一滴精华的精华，你的身体消耗的能量和合成十滴血消耗的能量是一样的。他不是说一滴精液相当于十滴血的化学成分，一点也不是。所以很多西方医生和现代医学工作者，其实是在误读中国古人和中国古圣先贤的医学著作。错误是错误的错误；读书就是读书。是对古代圣贤教诲的错误理解。他们觉得古人说的不合理，就反驳，甚至在教科书上也是如此。我的这些临床案例恰恰印证了这种说法是非常错误的，会给国家和人民带来灾难。
众所周知，日耳曼民族想要征服世界的时候，那个民族的统治者曾经制定了一个规定，所有的男人和少年睡觉的时候都必须把手放在被子外面，不能有这种淫荡的行为。因为他知道，要想强国强种，必须从节欲开始。如果一个男人肾精不足，他以后的事业，家庭，整个人生都会很惨。我有一个好朋友。他是专门训练警犬的好朋友。他给我举了个例子，在这里提供给大家作为参考。什么例子？他发现警犬的嗅觉非常灵敏。一次交配后，它的嗅觉减少了一半。大家注意到警犬三次交配就直接被淘汰了，没有破案能力。人也是如此。众所周知，全世界人的智商，每一个民族的智商都和他性的严谨程度成正比。众所周知，犹太人是世界上智商最高的，而德国犹太人是犹太人中智商最高的。他的平均智商超过130。这个民族有极其严格的性禁忌，西方称之为处女情结，即对男女要求非常严格，不能乱来。反过来，智商最低的人就是中非和南非的这些部落民族。在这个部落民族里，男女之间的性行为非常猖獗，非常开放，平均智商54。注意，这其实是文明程度、身体状况、智力状况最直接的体现。
我们古人常说一个人有钱。贵是什么意思？古人说，叫“厚者富，纯者贵”。厚是什么意思？它指的是一个非常善良和宽容的人。这种人有钱有势。什么样的人贵？贵是指一个人的纯洁。纯洁是什么意思？就是身心特别干净。只有身心清净了，你做事才会细致，考虑问题才会全面，做事才会有决心，你的思维能力和检验全局的能力才会增强。这种人在社会上地位很高。所以地位高就是贵！财富代表卓青。所以，头脑越干净，我们看整个世界，民族越干净，社会地位越高；这些民族越不纯越浑浊，社会地位越低，处于落后原始的状态。这是什么意思？这说明我们中国古代先贤先辈留下的这些宝贵财富是非常宝贵的，是经得起时代和民族考验的。
肾损伤怎么恢复？首先是饮食，就是吃补肾的食物。什么是补肾？像黑芝麻，核桃，松子，这些坚果都是补肾益气的，是饮食中需要注意的，主要是五谷杂粮。第二是锻炼。有一个动作叫“五体投地”，可以调节身体。首先双手合十，然后从颈椎，到胸椎，再到腰椎，这些脊柱一节一节的向下弯曲。为什么要弯曲脊柱？脊柱实际上是督脉。我们补肾填精在脊柱，经常运动气血就够了。当你不能再弯曲时，开始用手触地，然后跪下重复。我有一个哥哥，当年也是妓女，身体受损严重。有一天他不得不用一卷卫生纸擤鼻涕，他的肺冷极了。因为阳气不足，所以大家都知道金水一起来，学过中医的都知道金水是肺，水是指肾。金和水走到一起。如果肾阳不足，肺阳不足，特别容易擤鼻涕。都清楚了，冬天盖三床被子也不暖和。所以有一个人。结果他改变主意后说我不吃药看能不能治好。他只是每天为父母练习这个技能，这是第一次表演。第二个表现就是对父母很好，以至于扩展了心胸，对养老院的爷爷奶奶也很尊敬孝顺。而且他也是学医的，所以经常去义诊，给他们按摩针灸。结果一年后，他一粒药都没吃，肾气完全恢复了。有多好？冬天，我们都知道北京的冬天很冷。这样一来，他可以穿一条秋裤和一条单裤过冬，也不需要穿袜子穿皮鞋了。整个阳是完全充足的。
我哥告诉我一个养生的关键秘诀:“天啊！”
如果人有善心，阳气会慢慢开始恢复，阴气会慢慢开始消退。
所谓阳就是身心健康的表现:如精力充沛、身体强壮、声音洪亮、心灵明亮、爱、纯洁、真诚、自由、从众等等。所谓殷琦，是指各种身心疾病，身体内脏的问题，内心肮脏、阴暗、潮湿的情绪，如贪、欲、凶、妒、骄、怨、怒、易怒等，都属于阴暗、不良的内容。
行善使人为阳，内心阴霾一扫而空。所谓“天无亲戚，总要与人为善”。如果你有一定程度的功德，你的心自然就清净了，你的元气恢复得很快，你的健康也就指日可待了。
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最后祝你身体健康，学业进步，万事如意！