手阳明大肠经的经络保健

石矛大肠蠕动时，排毒的渣滓就出来了；"肺和大肠都在里面和外面."肺部将足够的新鲜血液铺满全身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。早上起床后排便最好。

所以，赶紧起床，起床后喝一杯温水，然后冲进厕所，把一天积累的废物全部排泄掉！但是不要急着上厕所，因为很多老年人都有中风。不如我们休息10-20分钟，清醒一下头脑再去吧。

建议多选择饮食:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。