手脚冰凉？这些方法帮助你提高。

冬天来了，有些朋友总觉得冷。你知道吗？你知道吗？这很可能是身体阳气不足或者“神经末梢循环不畅”造成的。尤其是中年以上的女性，更容易招到脑力劳动者。那么，如何改善呢？

吃西洋参

西洋参是补气的良药，可以单独泡水喝。可以补充身体的阳气，改善手脚冰凉的症状。

吃芝麻和花生

芝麻和花生含有丰富的维生素E和各种营养物质，可以帮助你抵御寒冷。适量进食有助于改善手脚冰凉的症状。

吃洋葱和辣椒

洋葱和辣椒可以促进血液循环，提高体温。适量进食有助于改善手脚冰凉的症状。

把你的脚泡在热水里。

用热水泡脚不仅能温暖身体，还能缓解疲劳。坚持每天泡脚，有助于改善手脚冰凉的症状。