从12睡到6: 30

为什么从12睡到6: 30？你加班吗？还是熬夜学习？反正12: 30到6: 30睡眠时间肯定不够。而且第二天应该不会太好，应该会头晕，很累。其实之前去医院咨询的时候，医生跟我说，嗯，最好10点半睡觉，然后第二天7点起床吃早饭。有些人起床晚了，跳过了早餐这一步，真的不好，不健康。所以如果能早睡，一定要早睡，不要熬夜，那样会引起很多并发症。如果他们能在10: 30睡觉，7: 00起床，他们会有充足的时间睡觉，他们一天会有很多空闲时间，他们会觉得他们的生活会变得充实。可能你的12是中午还是晚上？从中午12睡到6: 30，作为午休，时间太长，对健康不够。有时候，越睡越困，越没精神。