冬天大家都在喝减肥粥。

做法:将梅子洗净捣碎，用清水浸泡5-10分钟，然后煎成汤，与大米同煮成粥。

功效:可治疗大便干燥，排出体内多余水分。

6火麻仁粥材料:火麻仁20g，大米100g，糖适量。

做法:将火麻仁洗净浸泡5-10分钟，然后炒成汤，用汤和大米一起煮粥，熟了再加糖。

功效:本品能通便，治疗你的恶心呕吐。

7芝麻粥材料:黑芝麻适量，粳米100g。

做法:将黑芝麻洗净，晾干，炒熟研末，每次用30克粳米100克煮成粥。

功效:长期食用有效，可以排毒瘦身。

8无花果蜂蜜粥材料:无花果30克，大米50克，蜂蜜适量。

做法:将大米洗净，放入锅中煮粥。煮沸后放入无花果，加入蜂蜜。

功效:能去油腻，温暖身体。