经期可以喝红糖吗？

喝黑糖水可以帮助经血排出，但是糖尿病人、孕妇、胃溃疡患者不适合饮用。坐月子前十天可以喝，帮助恶露排出。

红糖的营养成分比红糖高。它是一种红糖，由甘蔗加工而成。特定的生产条件和足够长的煮糖时间促进了甘蔗汁加工中更多美拉德色素的产生和酚类色素的进一步氧化。因为成品颜色较深，所以叫红糖。

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红糖的功效

红糖的加工精度和脱色程度比红糖更深，所以产生了近乎黑色的外观。红糖的精制程度比较低，不到80%，所以保留了很多矿物质和维生素，尤其是钙、钾、铁、镁、叶酸。

未精制的红糖保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，增加活力，因此也被称为“东方的巧克力”。此外，还有温补益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。

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