冬季养生之道

1，喝滋补汤，鸡汤，鱼汤，海参汤，银耳汤等。

2.多吃水果和蔬菜。

3、不吃辛辣食物。

4、注意保暖，尽量避免感冒，多喝水，常备感冒药，一旦感冒及时服用。

5、室内保持经常通风。

6.锻炼身体。