肝肾阴虚吃什么粥？肝肾阴虚养生粥。

桑葚有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。

2.葡萄

中医认为，葡萄味甘酸，入肺、脾、肾经，能滋补肝肾、补益气血、生津利尿，主要用于治疗肝肾虚弱、腰酸背痛、气血不足、头晕心悸等症。营养学认为葡萄营养极其丰富。根据营养学家对葡萄干的科学测定，其营养价值与红枣、桂圆不相上下。

3.菠菜

菠菜具有养血滋阴的作用，有效缓解春季因肝阴虚引起的高血压、头痛、头晕、糖尿病、贫血等症状。我建议你吃菠菜根，而不是把它扔掉。很多营养都在红根上。如果有些人不想吃，最好不要扔掉。你可以“使用”它，把它煮成水，它可以用来治疗皮肤瘙痒，对皮肤肿胀和溃烂的部分有神奇的效果。

4.山药

山药滋阴，有清虚热之功。黄冠秀在《本草求真》中说，山药属于食物，古人用它煎汤，意思是健脾益气，清热去火。其色在肺为白，味在脾为甜。其气虽温但平，能养脾肺之阴，故能濡苔生肌。它性涩，能治遗精，味甘咸，还能益肾强阴，生痈生疮，消肿变硬，也有滋阴退热之意。

出发地:春情健康