虚火旺盛，浮躁，上火吃什么？4种简单的家常霍青健康汤

棕榈瓜，又名佛手，脆嫩多汁，营养价值很高！锌对孩子的智力发育影响很大。经常吃含锌多的佛手有助于提高智力。

体内虚火必然导致急躁，需要注意养肝以免损伤阳气，而中医认为棕榈的果实有理气和中的作用。

疏肝止咳的功能，如果肝、肺、胃都是燥热的，又干又苦，但又不想熬太凉的汤，不妨试试冬瓜汤，凉凉的！

佛手、胡萝卜、无花果和猪头汤

天气麻木容易生病，煮一锅清汤给屋里的人喝。

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练习:

1.浸泡果皮，取出胶囊，洗净。杏子和无花果洗净沥干水分，将猪摊开备用。

2.将胡萝卜和佛手去皮，切块。处理佛手时请戴手套。

3、无花果可生吃或1开2汤。水烧开后，将所有材料一起放入锅中，中火煨半小时，再煨2小时，最后加盐调味。

蜗牛头和棕榈瓜，玉米，萝卜和猪表演汤

蜗牛头有滋阴补肾的功效。再加上棕榈瓜和玉米清肝润肺，小孩子都爱喝！

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练习:

1.将蜗牛头浸泡8小时左右，然后用姜焯一下，取出内脏。

2.向猪展示水，向所有材料中加水并煮沸，然后转小火煮沸2小时，最后用盐调味。

石斛麦冬萝卜玉米佛手瓜汤

石斛、麦冬有健脾益气、滋阴清热、宁心除烦的作用。配以玉米、胡萝卜、佛手，可以中和石斛、麦冬的甜味，带出甜味，健康、有益、美味。此汤非常适合作为夏秋两季的日常汤品之一。

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练习:

1、石斛、麦冬、杏仁、山药洗净浸泡约15分钟，腰果焯水，胡萝卜、佛手去皮切块，玉米切块。

2.将所有材料用清水煮约1.5-2小时，最后加盐调味。

无花果、佛手、雪耳、炖猪展

天气炎热干燥，喉咙发干。这种汤喝后舒服凉爽，加上佛手的甘甜，润肺养肝。大人小孩都可以喝！

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练习:

1，猪显飞水，佛手去核切块，其他材料洗净。

2.将所有材料(除银耳外)加水煮沸2小时。半小时前加入银耳，加盐调味。

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