如何养生？

为了保持健康，我们应该注意我们的身心健康。身体上，要注意饮食均衡，食物多样化，多吃营养健康的蔬菜水果，拒绝垃圾食品，还要注意锻炼身体，早睡早起，拒绝抽烟喝酒。心理上要保持放松的心态，不要紧张，也不要给自己精神压力，保持豁达的人生态度。做好这些，就能达到养生的目的。