呼吸养生就是如何用意念把气引导到腹部，感受腹部的轰隆声。

这是肠鸣音，是肠子运动时发出的声音。我们平时也有，但是声音很小或者偶尔很大，就像我们饿的时候一样。而且肠内胀气时也会出现，多为肠内浊气。

用意念引导时要注意。很多人会有疝气。做完之后可以用手从肚子往下推。帮助气体逸出。