佛印给苏东坡“静气”的五法

1，苏东坡兴趣广泛，无疑是缓解压力的好方法。迁居黄州，心情抑郁，但苏东坡很快找到了精神寄托，热爱烹饪，勇于创新。

2.苏东坡也对医学感兴趣。流亡海南后，自己种药材。经过食疗，我“高兴得平复了灵魂，又担心怎么洗脚”，“愿意关注儿子，洗洗胸中的尘埃。”苏东坡就这样让自己的身心稳定了下来。

3、交朋友，经常和朋友聊天也是他的减压方法。苏东坡的朋友很多，比如众所周知的“东坡与佛印”的故事，还有他与“苏门四学士”交谊的故事流传至今。

4.乐观的心态和积极的态度也是苏东坡降血压的法宝。60岁的苏东坡被流放到海南儋州，这在宋朝真的是一个蛮荒之地。仅瘴气和中毒的传闻就足以让人害怕。

5.此外，苏东坡与之前的三任妻子感情深厚，妻子的安慰也化解了他的种种不如意。还有诗画，沉浸其中自然会缓解他心中的压力。