泡脚去除体内湿气？泡脚可以加什么药材？

1.现在很多人都处于亚健康状态，体内湿气很重。如果只是用清水泡脚，并不能完全去除体内的水分。泡脚的时候不妨加入辣椒和生姜两种物质，可以排除体内湿气，逼出体内寒气，促进血液循环，缓解手脚冰凉。同时也能提高睡眠质量。睡前用辣椒和生姜泡脚，摆脱身体亚健康状态。

2.中医认为，可以选择用辣椒水泡脚，排除体内湿气。花椒是一种辛辣的药材，具有散寒除湿的功效。身体湿气重的人经常用辣椒泡脚，可以快速排除体内湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎的症状。你不需要每天泡脚，一周泡两三次就行了。

3.泡脚前要注意。你需要选择一个足浴桶。中药一般用木制泡脚桶，这样药物吸收的效果更好；中药足浴水的温度要控制在40度左右，深度不要超过脚踝。泡脚的过程中，最好用手按摩双脚。肾反射区在底板上部人字形下方约1cm处。拇指并拢，用力按压位置，向上推36次，直到脚底发热。此法对肾虚、中气不足者有益。

4.花椒可以抑制口腔细菌。很多人早上起床后嘴里总是有一股难闻的味道，可能是因为嘴里的细菌太多了。如果刷牙后异味还没有去除，口腔不舒服，可以放几个辣椒在嘴里，可以刺激口腔唾液，抑制口腔细菌，改善口臭。花椒可以消肿止痛。当一个人牙痛时，在他的嘴里放一颗辣椒可以消肿止痛。小时候很多人都有蛀牙牙痛的毛病，所以牙龈都肿了，尤其是换牙的时候。这时候可以把辣椒磨成粉，敷在牙疼的地方。疼痛消失后，可以漱口。能起到消肿止痛的作用，主要是因为辣椒中有一种天然的植物镇静成分。